Vsebina
- Uvod
- Gobasti cheeseburger Portobello
- Domača vegetarijanska pica
- Sendvič brez tune
- Vegetarijanski čili
- Solata iz zelenjave in celih zrn
- Miso juha
- Enchiladas
- Testenine s pestom
Uvod
Če ste vegetarijanec, vam je všeč ribe, testenine ali samo nekdo, ki misli, da so brezmesne jedi zelenih listov, se motite! Ne glede na vaše prehranske ali etnične omejitve boste tukaj našli osem mesnih obrokov. Skoraj smo prepričani, da bo vaša želja po mesu izginila ob prvem ugrizu!
Gobasti cheeseburger Portobello
Prižgite žar na žaru in pustite kruh pripravljen. Čas je, da naredimo hamburger! Samo zato, ker ste se odločili, da ločite hamburger in meso hot dog, ne pomeni, da se morate izogibati pečenim in dimljenim živilom. Z mariniranimi gobami boste vi in vaši "cheeseburguers" osvojili vse navijače BBQ takoj, ko bodo začutili vonj po sojini omaki.
Domača vegetarijanska pica
To ni pica, ki je bila dostavljena tudi iz zamrznjene pice. To je vaša domača pizza. Medtem ko je klobasa ameriški najljubši meni, je presenetljivo preprosta izdelava brez mesa pice, še posebej, če združuje okus čilijev, šampinjonov, oljk, artičoke in skute.
Gus Philippas Save
Sendvič brez tune
Ne, ne vidiš lažnega sendviča s tuna. Iščete inovativno alternativo osnovni hrani za kosila: solato čičeriko. Kako si lahko predstavljamo, da bi to majhno žito lahko nadomestilo polnjenje tune? Ne verjemite, dokler ga ne okusite! Pripravite se in pripravite svoje zaključke.
Vegetarijanski čili
Da bi oblekli nachos, jedli z vegetarijanskim hamburgerjem ali preprosto uživali samo s kosom kruha, je vegetarijanski čili slasten v vseh oblikah. Polna beljakovin je to topla sintetična hrana dobra zamrzovalna hrana in je pripravljena za noči, ko želiš stati z nogami navzgor in stran od kuhinje.
Solata iz zelenjave in celih zrn
Barvita, okusna in polna beljakovin, ta preprosta solata se hitro pripravi. Ko združite sveže sezonsko zelenjavo z energičnimi beljakovinami, kot je quinoa ali čičerika, dobite slastno solato, odlično za nego telesa. Pripravite dobro količino, ker boste verjetno želeli nekaj prihraniti za kosilo naslednjega dne.
Miso juha
Je še kakšna leča? Ostanki šampinjona? Skoraj mimo zelene? Potem imate še en obrok brez mesa! Hrana, ki je ostala včeraj, lahko danes obnovi obrok, tako da bo vaša improvizirana hrana tako obilna in okusna jed, da bi bilo dajanje mesa nepotrebna misel.
Enchiladas
Enchilade niso samo za sir in meso. Namesto piščanca ali mesa lahko tortiljo napolnimo s papriko in pečeno korenje, marinirano cvetačo ali katerokoli drugo zelenje, ki ga imate v rokah. Človek bi moral dati le malo sira, omake s poprom ali golf omako in pravkar se boste prepustili tej jedi, ki naredi vašo ustno vodo.
Testenine s pestom
V dneh, ko se vprašate, "kaj je za večerjo za večerjo?", Ni presenetljivo, da je odgovor "rezanci" prva izbira, ki pride na misel. Je hiter, ekonomičen in razmeroma preprost za izdelavo, vendar je skoraj gotovo, da ste skoraj vsakič naredili testenine z mesnimi kroglicami. Na srečo so pesto rezanci lažje pripraviti kot obrok z mesom.