Vsebina
Že zdaj bi morali poznati različne zdravstvene koristi, ki jih oljčno olje zagotavlja telesu. World’s Healthiest Foods poroča, da oljčno olje prispeva k izboljšanju občutljivosti na inzulin, zaradi česar je odlično orodje za obvladovanje diabetesa, poleg tega pa povečuje raven HDL (dobrega holesterola) in preprečuje povišan krvni tlak in bolezni srca. Čeprav v našem telesu počne čudovite stvari, oljčno olje koristi tudi zunaj.
Učinkovitost oljčnega olja
V oljčnem olju so antioksidanti in vitalna hranila, ki so koristna za kožo. Antioksidant vitamin E ščiti kožo pred poškodbami, zlasti pred UV žarki sonca, v januarski izdaji časopisa '' Journal of Cosmetic Dermatology '' iz januarja 2004 pa je naveden tudi kot funkcionalno sredstvo, ki preprečuje in zdravi gube. Približno 80% vsebnosti olja je oleinska kislina, ki je sestavni del olja, ki prispeva k zdravju. Ima tudi drugo prednost, ko je njegova uporaba aktualna. 23. aprila 2002 je v "Journal of Controlled Release" rečeno, da je oleinska kislina sposobna učinkovito prodreti v kožo in se lahko uporablja kot ojačevalec nekaterih lokalnih izdelkov, ki potrebujejo boljši prodor v plasti kože. kožo. Ko oljčno olje nanese na kožo, zelo učinkovito prodre skozi plasti in v celicah sprosti vitamin E.
Uporablja se na koži
Za zmanjšanje gub okoli oči uporabite hladno stisnjeno ekstra deviško oljčno olje. Enciklopedija najbolj zdravih živil na svetu pojasnjuje, da "hladno stiskano" pomeni, da je bila pri pridobivanju olja iz oljk uporabljena minimalna toplota, "ekstra deviško" pa zato, ker je bila predelava manjša in je zato olje vsebuje več fitohranil. Vsako jutro in vsak večer s prsti nežno vmasirajte oljčno olje v kožo okoli oči. Ker gre za zelo občutljivo področje, je možno kožo zelo enostavno poškodovati ali raztegniti, zato je zelo pomembno, da pri nanašanju oljčnega olja ne vlečete kože.
Uporablja se v hrani
Lokalna uporaba ni edini način, kako pridobiti prednosti oljčnega olja za boj proti gubam. Oljčno olje naj bo reden del vaše prehrane. Študija, izvedena februarja 2001, objavljena v Journal of American College of Nutrition, kaže, da prehrana, bogata z oljčnim oljem, ščiti kožo in preprečuje nastanek gub, zlasti na predelih kože, ki so izpostavljeni soncu, na primer okoli oči. V solatnem prelivu uporabite oljčno olje ali namesto masla prelijte nekaj zelenjave. Tako boste preprečili nastanek gub in preprečili tudi številne zdravstvene težave.