Vsebina
Hidriranje med nosečnostjo je bistvenega pomena za vas in zdravje vašega otroka. Vendar je vsega, kar je preveč, slabo. Prekomerna poraba vode je lahko škodljiva.
Voda je pomembna
Jasno povejmo: voda je bistvenega pomena za zdravje. Na dan bi morali spiti od šest do osem kozarcev vode. Ljudje, ki so aktivni ali živijo v toplih krajih, naj to količino povečajo. Veljajo tudi sokovi in brezalkoholne pijače, vendar jih je treba zaradi kalorij omejiti. Pitje veliko vode zagotavlja hranila, ki jih potrebuje vaš dojenček, in preprečuje okužbe. Prepreči lahko tudi zaprtje in hemoroide. Dehidracija lahko povzroči tudi prezgodnji porod.
Prekomerna količina vode je škodljiva
Voda je v nosečnosti pomemben del zdravja, vendar je v presežku lahko škodljiva. Če pijete veliko vode, lahko iz vašega sistema odvzamete vsa hranila, zlasti elektrolite, preden se lahko absorbirajo. Brez dovolj elektrolitov lahko utrip postane nepravilen. Kot si lahko predstavljate, je to zelo nevarno za nosečnico in njenega otroka. Pitje preveč vode lahko povzroči druge težave ali pa tudi znak, da je nekaj narobe.
Pomanjkanje hranil
Če pijete veliko vode, vam lahko napolni trebuh in povzroči, da ne jeste dovolj. Če telesu zavrnete hranljivo hrano in vitamine, bo vaš dojenček imel več anemij. Pomanjkanje teh živil lahko omeji tudi povečanje telesne mase, zaradi česar telo ne podpira nosečnosti, kot bi moralo.
Nezdrava hrepenenja
Vsaka nosečnica gre skozi fazo, ko si želi hrano, ki ji manjka prehrane. Hrepenenje po hladni vodi lahko kaže na slabokrvnost, ki jo mora zdraviti zdravnik.
Diabetes
Čeprav večina žensk, ki imajo močno željo po pitju veliko vode, samo prehaja v naravno fazo nosečnosti, lahko druge kažejo na sladkorno bolezen. Pravzaprav je občutek zelo žeje - toliko, da se je ne morete zasititi - močan znak diabetesa. To bo moral takoj opraviti zdravnik, da se zagotovi zdrava nosečnost.