Vsebina
Vranica je organ, ki se ne jemlje resno. Veliko tega je povezano z dejstvom, da je več ljudi doživelo rupturo vranice in da imajo brez nje zdravo življenje. Toda vranica igra koristne vloge, kot so boj proti okužbam in uravnavanje telesnih tekočin. Ko se odstranijo, morajo drugi organi prevzeti več nalog. Torej, da bi se še naprej borili z okužbami z zdravo vranico, morate vedeti, kakšno hrano je treba jesti, da jo okrepimo.
Navodila
-
V vašo prehrano vključite več sadja, zelenjave in ceralov. Ta živila so lažje prebavljiva. Surovo sadje in zelenjava hranita veliko encimov, ki so izgubljeni v kuhanih in predelanih živilih, kar daje manj dela vranici.
-
Kupite več ekološke hrane. Vranica mora obdelovati pesticide iz konvencionalne hrane in jih obravnavati kot kemikalije, ki ne bi smele biti v telesu. Tudi če si operete hrano, so se mnogi pesticidi že absorbirali. Ekološka živila lahko gredo skozi. Ker so ta živila pogosto dražja od običajnih, poskusite kupiti ekološke proizvode iz sezone, da prihranite denar.
-
Ne prenašajte. Telo ne more prebaviti preveč hrane naenkrat, zato se bo hrana, ko se prenašate, kopičila in prisilila vranico.
-
Žvečite dobro hrano. Tako kot prehranjevanje preveč, ne žvečenje hrane otežuje celoten prebavni proces.
-
Naredite večje obroke prej, ko vranica deluje bolje. Organi se utrudijo, ko se dan nadaljuje.
Obvestilo
- Če občutite bolečino pod rebri na levi strani, je to lahko problem v vranici. Takoj poiščite zdravniško pomoč.
Kaj potrebujete
- Ekološka hrana
- Žita
- Sadje
- Zelenjava