Vsebina
Serotonin je pomemben nevrotransmiter, odgovoren za regulacijo različnih dejavnosti možganov in telesa. Čeprav serotonin sam povezuje z možgani zaradi svoje vloge nevrotransmiterja, možgani sintetizirajo in zadržujejo le približno 5 odstotkov oskrbe telesa s serotoninom. Drobni črevesje proizvaja počitek in ta serotonin nikoli ne najde poti v možgane; namesto tega opravlja druge funkcije v telesu.
Dejstva
Dve področji proizvajajo serotonin: črevesje in možgane. Nevroni ga proizvajajo v možganih. Serotonini na teh dveh področjih so različni. To pomeni, da črevesje iz črevesja ne more iti v možgane zaradi krvno-možganske pregrade, ki jo telo uporablja za zaščito pred toksini.
Funkcija
Serotonin v možganih uravnava razpoloženje, apetit in spanje. Prav tako ustvari "dober" občutek na splošno. Pomanjkanje serotonina lahko povzroči depresijo, anksioznost, nasilno vedenje in debelost.
Teorije
Do nedavnega so znanstveniki mislili, da serotonin proizvaja v dvanajstniku ("črevesje"), ki regulira prebavo. Raziskava "Cell" 26. novembra 2008 je raziskovalno skupino dr. Gerarda Karsentyja z univerze Columbia odkrila, da gen v črevesju, LRP5, nadzira sintezo serotonina. Z manipuliranjem tega gena so povzročili spremembe v kostnem tkivu. Tako Karsenty zaključuje: "Rezultati kažejo, da je serotonin v črevesju poleg sence dvoma deloval tudi kot hormon za uravnavanje kostne mase."
Triptofan
Aminokislina triptofan je bistvena za sintezo serotonina, vendar telo tega ne proizvaja, ga je treba zaužiti. Simon N. Young, glavni urednik Journal of Psychiatry, pravi, da v nasprotju s splošnim prepričanjem jedo purana (ki je povezano s triptofanom in zaspanostjo) in drugimi živili, bogatimi z beljakovinami (ki dejansko vsebujejo enako količino triptofana). ) ne bo bistveno povečala ravni serotonina v možganih. Krvno-možganska pregrada dovoljuje le vnos možnih aminokislin v možgane, triptofan pa mora tekmovati z najbolj bogatimi aminokislinami.
Pravna sredstva
Skupno sredstvo za pomanjkanje serotonina je selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI), kot je Prozac. SSRI poskušajo ohraniti obstoječi serotonin v možganih, namesto da bi pomagali proizvajati več. Mnogi znanstveniki verjamejo, da je najboljša obravnava pomanjkanja serotonina zaužitje 5-HTP, aminokisline, proizvedene pred serotoninom v procesu sinteze, saj poveča raven serotonina.Prav tako lažje prehaja krvno-možgansko pregrado kot triptofan.