Vsebina
Ileostomija je postopek, pri katerem kirurg gradi umetni anus, s čimer odpadki zapustijo telo skozi luknjo v trebušni steni. To lahko vodi do prebavnih težav, ki se lahko povečajo po številnih boleznih, kot je Crohnova bolezen ali kronični IBS. Včasih pa se ileostomija obrne, bodisi z izbiro bolnika bodisi z zdravniškimi priporočili. V takšnih primerih lahko držanje določene prehranske strategije pomaga telesu, da se prilagodi.
Splošni vodniki
Izogibajte se preobremenitvi telesa z velikimi obroki, medtem ko prebavnemu traktu dovolite, da se navadijo na delo, kot je bilo prej. Če želite to narediti, obroke hranite majhne in redne, z enakomernimi presledki med enim in drugim čez dan. Jedo enkrat na tri ali štiri ure, za skupno šest obrokov, je dober začetek. Razumite, da morate jesti enako količino in isto vrsto hrane v vseh. Z drugimi besedami, ne jemljite tradicionalnega zajtrka, zato po nekaj urah pojejte jabolko in ga namestite namesto polnega obroka. Na splošno obrok pomeni uživanje vira beljakovin, sadja ali zelenjave, nekaj zdrave maščobe in morda celo polnozrnate žitarice.
Sestava makrohranil
Ostanite na dieti, ki je bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, hkrati pa zmanjšajte vnos maščob na minimum. Maščoba je pogosto težko prebavljiva skozi telo, kar povečuje verjetnost, da bo obrok kmalu postal hiter izlet v kopalnico. Vendar telo potrebuje minimalno količino maščobe, da deluje pravilno, zato se prepričajte, da vsaj 25 do 30% dnevnih kalorij prihaja iz zdravih (in nekaterih nasičenih) nenasičenih maščob, da se zagotovi, da telo opravlja naloge največ. Dobri primeri nenasičenih maščob so olje, ribje olje, mandlji in oreški. Skupaj s maščobami porabite veliko vlaknin (vsaj 20 do 30 g na dan), saj lahko to pomaga pri lažjem prebavnem procesu. Delež vnosa vlaken enakomerno in idealno skozi ves dan.
Trigger Foods
Izogibajte se začinjene hrane, alkohola, kofeina, mlečnih in predelanih živil. To so kategorije predmetov, ki dražijo prebavni trakt. Skupaj s temi živili se bo verjetno sprožilo več dogodkov in se jim je treba izogibati po obračanju ileostomije. Da bi jih postavili, vodite dnevnik v prvih nekaj mesecih po operaciji. Sčasoma bo to omogočilo izolacijo predmetov, ki so še posebej neprijetni in izločeni iz prehrane.