Vsebina
Pogoj, znan kot teniški komolec, je dejansko nepravilen izraz.Čeprav je ta bolezen povezana s teniškimi čevlji, ta šport ni edinstven, saj lahko ponavljajoče se gibanje povzroči tendinitis, ki je znan kot teniški komolec. Plavanje je ena od številnih dejavnosti, ki lahko povzročijo to stanje. Pomembno je, da se naučite, kako se spopasti s to bolečo težavo in se nadaljujete v vodi, še posebej, če uživate v kopanju.
Kaj?
Teniški komolec je vnetje kit, ki so zunaj komolca, njegovo formalno ime pa je lateralni epikondilitis. Tetive podlakti so pritrjene na kost nadlaket, nadlahtnica. Kot atrofija mišice tvori točko napetosti v strukturi roke in povzroči, da se teniški komolec pojavi predvsem takrat, ko agresivno in večkrat uporabimo mišice podlakti.
Vpliv plavanja
Ponavljajoče vstavljanje roke in uporaba teh mišic za premikanje v vodi lahko povzroči ali poslabša teniški komolec. Pri modalitetah plavanja, zlasti hrbtu, se tendinitis pogosteje pojavlja. Pustite, da kapljica komolca, tako da se dotaknete vode na začetku in prisilite roko ven, povzroči, da se pri tem plavanju pojavi teniški komolec.
Izterjava
Najboljša stvar, ki jo lahko naredimo za zdravljenje tega stanja, je počitek, led, stiskanje in dvig. S kombinacijo tega z nehormonskimi protivnetnimi zdravili je mogoče samostojno okrevati. Vendar pa bodo morda potrebne fizikalne terapije ali celo kirurški posegi, če se stanje po mesecih poskusov ne izboljša. Prav tako sodelujte s trenerjem za plavanje ali tenis, da ugotovite morebitne pomanjkljivosti v vaših plavalnih tečajih ali poteh teniškega udaranja, da zmanjšate možnost za novo poškodbo.
Iskanje vzroka problema
Če vam predhodno niso diagnosticirali lateralnega epikondilitisa, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali so prisotni simptomi v skladu s tem. Bolečine lahko povzroči obraba živcev ali mikrofraktura v roki. Zdravnik vam lahko naroči rentgensko slikanje, elektromiografijo ali magnetnoresonančno slikanje za oceno dejanskega razloga za bolečino v roki.