Kako ustaviti kašljanje v 5 minutah

Vsebina

• Navodila
• Kaj morate storiti?
• Obvestilo

Neprijeten in vztrajni kašelj je lahko zelo dražilen, zlasti ponoči, ko poskušate zaspati. Včasih ste v pisarni in kašljate ne le vaše dnevne aktivnosti, ampak tudi ljudi okoli vas. Kašelj je lahko povezan z mnogimi stvarmi, če pa traja več kot teden dni, je čas, da pokličete zdravnika in se dogovorite za sestanek. Vendar pa obstajajo nekateri nasveti in triki za ustavitev kašljanja v petih minutah ali manj.

Navodila

Kašelj je zelo neprijetna stvar, vendar obstajajo hitre in učinkovite rešitve za ta problem. (http://www.moorecountync.gov/health/cough.jpg)

Kaj morate storiti?

1. Pijte kozarec približno 200 ml vode in pijačo pustite blizu, da pogosto mazate grlo in preprečite nastanek sluzi. Kašelj se mora ustaviti v 5 minutah.

   

   Pitna voda pomaga podmazati grlo in zmanjšati kašelj (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

2. Dvignite vzglavnik, če se vaš kašelj ponoči poslabša. Lahko celo postavite nekaj trde knjige pod žimnico, da jo dvignete. Včasih lahko ležanje na boku pomaga tudi pri prenehanju kašljanja.

3. Vroči tuš za pet minut. Para, ki diha, lahko pomaga ohranjati vlažnost grla in ustavi ta suhi, dražilni kašelj.

   
   

   

   Vdihana para v vročih kopelih vlaži grlo (Comstock / Comstock / Getty Images)

4. Vick Vaporub natlačite na podplatih nog in jih oblecite. To je stara simpatija, toda zagotovo pokvari kašelj v petih minutah. Postopek ponovite, če kašelj traja in Vick se absorbira v nogavicah.

5. Jejte začinjeno hrano, kot na primer skledo z začinjenim ali krožnikom in salso. Začinjena hrana odpravlja sluz, odpira zračne kanale in prekinja kašelj.

6. Popijte skodelico vročega čaja ali pripravite skledo vroče piščančje juhe. Vroče tekočine odpirajo zračne kanale in v petih minutah navlažijo suho, grobo grlo.

   

   Vroče tekočine navlažijo grlo in pomagajo ustaviti kašljanje (Comstock Slike / Comstock / Getty Images)

Obvestilo

• Posvetujte se z zdravnikom, če kašelj spremlja vročina.