Vsebina
Ne glede na to, ali se spomladi rosijo ali mrzli, temni zimski led, se mnogi kolesarji lahko znajdejo v načinu, kako se obdržati v treningu, medtem ko ostanejo v zaprtih prostorih zaradi zunanjih dejavnikov. Obstajata dva preprosta načina za spreminjanje običajnega kolesa v vadbeno kolo: kolesarski nosilec ali valjček. Obe strategiji omogočata hitro premikanje kolesa, če se vreme izboljša pravočasno za hitro vožnjo na prostem.
Navodila
-
Odločite se med tremi vrstami nosilcev koles - vetrom, turbo ali magnetnim - glede na vaše sposobnosti. Stojalo za veter prenaša moč pedaliranja na ventilator in je lahko hrupno. Namestite kolo na stojalo in prilagodite svojo vzdržljivost in ostanejo mirni ali porabite veliko denarja, da boste dobili magnetni sistem in hodili tiho, da boste lahko med vadbo poslušali svojo najljubšo radijsko oddajo.
-
Kupite stojalo ali valjček v lokalni trgovini s kolesi ali prek interneta. Za vsak sistem je lahko potreben sklop. Najbolje je preizkusiti te sisteme v trgovini, če je mogoče, da bi ugotovili, katera je najboljša za vas. Uporaba valjev ne zagotavlja enake stabilnosti kot uporaba stojala in jih ne morejo uporabljati vsi.
-
Kolesarski okvir pritrdite na okvir stojala in privijte nosilce okvirja, da zagotovite trdno in močno kolo.
-
Zadnje kolo trdno vstavite v nosilec. Odstranite sprednje kolo in namestite sprednje vilice v držalo.
-
Valjarjev običajno ne potrebujejo montažo, temveč zahtevajo precejšnje ravnotežje, ker ni nobene konstrukcije za podporo kolesa. Postavite eno rolo pod zadnje kolo, drugo pa pod prednje kolo. Ko začnete, kolesce pritrdite na vrata, tako da na obeh straneh obstaja veliko območje, da se lahko spustite.
Kako
- Če uporabljate valje, vam bo to pomagalo, če stojite na višji hitrosti in gledate med pedaliranjem.