Vsebina
Q10 ni pravzaprav vitamin, temveč je antioksidant, ki se imenuje ubikinon in je znan tudi po drugih imenih, vključno s koencimom Q10 in CoQ10. Njegova funkcija v telesu je dvojna: "poganja motorje" vsake celice in nevtralizira delovanje prostih radikalov.
Kaj?
Vitamin Q10 je eno od številnih imen, s katerimi je znan koencim Q10 ali ubikinon, vendar je uporaba izraza "vitamin" napačna, saj ima hranilo, poznano tudi kot Q10 in CoQ10, antioksidativno funkcijo v telesu. CoQ10 se proizvaja v človeškem telesu, vendar se njegova proizvodnja s staranjem zmanjšuje.
Funkcija
Ubiquinone pomaga mitohondrijem (ki je strojnica vsake celice) pri proizvodnji energije in deluje tudi kot antioksidant v telesu, kar pomeni, da koencim Q10 telo ščiti pred škodljivimi učinki, ki jih povzročajo prosti radikali. Antioksidanti preprečujejo uničevanje celic in delujejo na aktivnost, ki odpravlja proste radikale, kemikalije, ki delujejo na celice in ustvarjajo še več radikalov.
Koristi
Čeprav imajo vse celice v telesu korist od zadostnega koencima Q10, so najvišje koncentracije hranil v energetsko zahtevnih tkivih, kot so srce, mišice in možgani. Če si predstavljate, da ima vsaka celica svoj motor, lahko predvidevate, kaj bi se zgodilo z vašo zmožnostjo delovanja brez osnovnih hranil, ki jih potrebujete, vključno s CoQ10. To bi bilo, kot da bi čakal, da motor vašega vozila učinkovito deluje samo z vodo, ki je prisotna v rezervoarju za gorivo. Zdravniki John Ely in Cheryl Krone verjamejo, da se koristi koencimskega Q10 peroralnega dodatka lahko primerjajo z odkritjem "mladinskih vodnjakov" ne samo zaradi njegove zmožnosti oskrbe z mitohondrijskimi motorji, ampak tudi zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Prav tako menijo, da zdravniki, ki ne priporočajo, da CoQ10 dopolnijo svojim odraslim bolnikom, praktično govorijo, naj hitro starajo.
Profesionalna vizija
Tradicionalna medicina je počasi sprejemala peroralno nadomestitev ubikinona bolnikom. Špekulacije lahko pripeljejo do prepričanja, da zdravniki, ko se nobena večja farmacevtska družba ne začne ukvarjati s proizvodnjo CoQ10, tega ne želijo sprejeti, saj noben predstavnik ne potrka na vrata, da bi sprostil prednosti izdelka in pustil vzorce. Ne glede na razlog, Ely in Krone v svoji študiji o ubikinonih iz leta 2002 trdita, da "ima lahko neuspeh pri dopolnjevanju starejših, bolnih ali oslabljenih bolnikov tragične posledice v obliki nepopravljive poškodbe možganov, drugih organov in kot povsod drugje, kjer so mitohondriji (Journal of Orthomolecular Medicine). Dr. Gregory Fors se zavzema tudi za dopolnilo CoQ10, ki navaja težave vseh celic, zlasti tiste, ki potrebujejo več energije, kot so tiste v srcu, možganih in mišicah, kar lahko povzroči težave pri pravilnem delovanju v odsotnosti ravni koencima Q10.
Viri
Živila, ki so viri ubikinona, so: maščobne ribe, goveje meso, soja, arašidi in špinača.
Opozorilo
Namen tega člena ni nadomestiti ali ovreči nasvet zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnimi koli dodatki hranil.