Vsebina
Kalijev citrat ima številne koristi za zdravje, vključno z zmožnostjo zniževanja krvnega tlaka, vzdrževanja pravilnega delovanja živcev in mišic ter vzdrževanja ravnovesja elektrolitov. Ta spojina je kalijev kelat, ki ga naravno najdemo v hrani.Razlikuje se od kalijevih soli, ki jih je treba dodati kot dodatke. Običajno ga najdemo v surovi in ne v kuhani hrani.
Sadje
Veliko sadja vsebuje visoko vsebnost kalijevega citrata, kot so banane, agrumi, marelice, melone in paradižnik.
Ribe
Tudi ribe vsebujejo veliko kalijevega citrata, zlasti lososa, morskega lista, tune, sardele in trske.
Zelenolistna zelenjava
Zelenolistna zelenjava je odličen vir kalijevega citrata, vključno z blitvo, rominom, repo, špinačo, ohrovtom in ohrovtom.
Polnozrnata žita
Ljudje lahko kalijev citrat dobijo iz polnozrnatega kruha in žit.
Dodatni viri
Drugi dobri viri so zelenjava, brokoli, cvetača, brstični ohrovt, zeleni fižol in neolupljen krompir.