Vsebina
Skok je bil prvotno ustvarjen za borilne mojstre z nizko rastjo, da bi dosegel cilj nad maksimalno višino udarca. Vendar pa vam ta udarec omogoča tudi dodatno silo v gibanju, saj boste uporabljali frontalni nagon celotnega telesa.
Navodila
-
Kot večina udarcev v borilnih veščinah, boste najverjetneje začeli z bojevanjem v vaši disciplini. Za mnoge ta osnova vključuje nekoliko zlaganje kolen in puščanje leve noge naprej (ali desno za levičarje). Pogosto bo vaša leva noga usmerjena proti tarči, desna pa malo v desno.
-
Dvignite levo nogo tako, da svojo težo usmerite proti cilju. Ne pustite, da se spreminja v katerikoli drugi smeri, saj bi to lahko resno ogrozilo učinkovitost udarca.
-
Ko se leva noga pomakne naprej, povlecite desno (ali zadnjo stran) navzgor, ko obračate telo na levo. Glavni cilj krožnega udarca je, da vrh desnega stopala pripnete v območje vpliva vašega cilja. Da bi dosegli ta cilj, mora biti vaše telo obrnjeno proti vam.
-
Najprej razširite desno nogo s cimetom, ki je skrit za stegno in koleno. Ko je koleno obrnjeno na tarčo, raztegnite cimet tako, da ga udarite. Ko je učinek končan, postavite desno nogo v začetni položaj. Ne pozabite, da se mora desno stopalo dotikati tal pred levo.
-
Vrnite se v položaj za boj, pripravite se na drugo udarec ali se boste branili pred nasprotnikovimi napadi.
Kako narediti krožni skakalec za skok
Kako
- Vadite to gibanje na odprtem mestu. Ne poskušajte udariti žogice brez razdalje 1,5 metra od karkoli ali kogarkoli.
- Vadite osnovne tehnične tehnike skakanja s specifičnim treningom mišic, da dobite maksimalno višino krožnega udarca.
Obvestilo
- Raztegnite se, preden poskusite izvesti to potezo, saj zahteva veliko prožnosti za izvajanje.
- Ne poskušajte to storiti v nevarni situaciji, razen če ste popolnoma obvladali tehniko.