Vsebina
Hiatalna kila, znana tudi kot hiatalna kila, se zgodi, ko del želodca nabrekne skozi prepono na hiatusu, kjer poteka požiralnik. To se zgodi, ko so mišice in tkiva na hiatusu šibke. Življenje s hiatalno kilo je lahko težavno, ker se nenehno peče - tisti neprijeten pekoč občutek pod prsno kostjo. Upoštevanje diete za zmanjšanje tega stanja vam bo olajšalo življenje.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Več različnih živil vam bo poslabšalo opekline. Izogibati se je treba pomarančnemu soku, limonadi, paradižnikovemu soku, grenivkinemu soku in brusnici. Izogibati se je treba tudi krompirju in ocvrti čebuli ter mletemu govejemu mesu, piščančjim zrncem ali kateri koli ocvrti hrani. Mlečnim izdelkom, ki se jim je treba izogniti, so sladoled, kisla smetana, mlečni napitki in skuta. Izogibajte se makaronom in siru, špageti z rdečo omako in solato. Alkohol, vino, kava in čaj bodo poslabšali tudi vašo hiatalno kilo. Na seznamu so tudi čokolada, krofi, koruzni čips in krompirjev čips.
Varna hrana
Morda se sprašujete, kaj je ostalo. Jabolka in banane vam ne bodo poslabšali hiatalne kile. Pražen krompir, brokoli, zelje, korenje, zeleni fižol in grah so varni za uživanje, prav tako pusto goveje meso, pusto zrezki, piščančje ali puranje prsi, beljak ali jajčni nadomestki. Sir, ki vsebuje malo maščob, je koristen za vašo prehrano. Kruh, otrobi, koruzni kruh, oves in riž so odlična hrana za vašo prehrano. Za pitje mineralna voda ne bo motila hiatalne kile.
Dobri nasveti
Ne jejte preveč. To vam bo razširilo želodec in sprostilo požiralnik. Ne jejte prehitro in popolnoma prežvečite hrano, sicer bo želodec moral proizvesti več kisline, da jo razgradi. Vzemite kozarec vode 30 minut pred obrokom. To bo pomagalo prebavnemu procesu in zmanjšalo pekoč občutek. Jejte pet obrokov na dan, namesto dveh ali treh. Dolgi obroki povečajo želodec in tvorijo več kisline, čemur se želite izogniti. Zadnji obrok v dnevu pojejte tri ure pred spanjem. Takrat bo večina zaužite hrane že v črevesju in ne bo več povzročala refluksa kisline.