Vsebina
Morda je najpogostejši zlom v stopalu metatarzalna, njegovo okrevanje pa je lahko uspešno, če se uporabi ustrezno fizioterapevtsko zdravljenje. Glede na resnost preloma so vadbe, ki se osredotočajo na raztezanje in krepitev mišic, bistvenega pomena za zdravljenje.
Začetne vaje
Po podatkih PhysioRoom.com se metatarzalni zlomi običajno pojavijo zaradi neposredne travme, prekomerne rotacijske sile ali pretirane uporabe. Da bi kosti kalcificirale in zdravile, je treba na začetku izvajati vaje z malo ali brez teže na prizadeti okončini. Fizioterapevt izvaja ročno terapijo na gležnju in podplatu stopala za zmanjšanje vnetja in bolečine, istočasno pa postopoma izvaja obsežna gibanja na peti metatarzi in na sklepu tarzusa. Zaradi anatomije in kompleksnega gibanja stopala med hojo je vzdrževanje ustrezne sprostitve bistveno za njegovo funkcionalnost. Poleg teh tehnik se terapija z ledom običajno izvaja s stiskanjem ali odvajanjem zraka.
Vmesne vaje
Načrti zdravljenja se lahko zelo razlikujejo glede na resnost in območje zlomov. Zato je treba v vmesnih fazah fizikalne terapije te načrte prilagoditi, da bodo bolje ustrezali bolnikom. V skladu z FootPhysicians.com, raztezanje in krepitev vaje lahko traja od šest do osem tednov, s poudarkom predvsem na izboljšanju prožnosti in podaljšku gležnja. Fizioterapevti običajno uvedejo napredne vaje z utežmi. Vendar pa morajo pacienti še vedno hoditi s pomočjo ortopedskega čevlja ali zraka, da se zmanjša tveganje za poškodbe kosti.
Konec zdravljenja in praznjenje
Ob izločanju morajo imeti bolniki možnost, da v celoti uporabijo prizadeto stopalo in da lahko hodijo brez kakršne koli pomoči za daljša obdobja. Vendar pa še ne bodo mogli teči. Zato bo fizioterapevt predpisal vaje, ki jih je treba opraviti doma, da bi povečali moč mišic nog na splošno, kar je bistveno za stabilnost stopala med vožnjo. Če ortoped ali fizioterapevt meni, da je to potrebno, lahko bolniki opravljajo neprekinjeno rentgensko slikanje za spremljanje kalcifikacije kosti.