Vsebina
Seks mora biti prijeten in intimen trenutek med partnerji, včasih pa lahko številni dejavniki prispevajo k moškemu, ki trpi zaradi težav z uporom. Pogosto se te težave z lahkoto popravijo. Obstaja veliko možnosti za človeka, da razmisli, ko poskuša trajati dlje v spalnici.
Navodila
-
Ostanite v formi. Kot poroča "Enhanced Sexual Behavior in Active Men", moški, ki vadijo povprečno 60 minut na dan, vsaj tri dni na teden, povečajo spolno vzdržljivost, zmanjšajo tveganje za erektilno disfunkcijo in povečajo odstotek orgazmov. zadovoljivo.
-
Masturbirajte. Zmanjšajte neposrednost ejakulacije med spolnim odnosom in tako vnaprej razbremenite začetni pritisk. Človek, ki masturbira pogosto, bo vedel, če je sposoben preživeti več časa, da bo zadovoljil svojega partnerja.
-
Počasi. Ne hitite v seks in ne osredotočite vse pozornosti na "glavni dogodek". Pojdite počasi, uživajte v času s partnerjem in se izogibajte pritisku na konec.
-
Poskusite nekaj drugega. Če vas določen položaj hitreje ejakulira, poiščite novo mesto, ki zmanjša občutljivost.
-
Uporabi kondom. Znano je, da kondomi moške manj občutijo. Razmislite o uporabi kondoma za manjšo občutljivost, tudi če ste v zaupanja vrednem razmerju in vaš partner uporablja kontracepcijske metode.
-
Bodite pozitivni.Slabe spolne izkušnje lahko povzročijo težave z erektilno disfunkcijo, če o njih razmišljate med seksom. Odstranite vse negativne izkušnje iz glave, se osredotočite le na svojega partnerja in uživajte v trenutku. Stres je tudi problem, ki prizadene moško vzdržljivost. Pustite vse delovne in osebne težave zunaj prostora.
-
Imajte zdravo prehrano. Slaba prehrana lahko vodi do zmanjšane odpornosti in zmanjšanega libida.
-
Pogovorite se z zdravnikom. Če metode in naravna zdravila ne pomagajo, razmislite o problemu z zdravnikom. Težava je lahko povezana s telesnim ali duševnim zdravjem.
Kako
- Sprostite se! Mnogi moški trpijo zaradi vprašanj odpornosti preprosto zato, ker so zelo zaskrbljeni. Sprostite se in se zabavajte.