Vsebina
Olimpijski žarek je ena od štirih naprav, ki se uporabljajo v umetniški gimnastiki. Gimnastiki tekmujejo v asimetričnih palicah, mizah, tleh in olimpijskem žarku. Končna ocena se izračuna z dodajanjem ocen vseh naprav. Po predpisanih standardih mora žarek meriti višino 1 m in 1,5 m in širino 10 cm. Predstavitve na gredi so zelo priljubljene na dogodkih. Volk skok, smrtonosni preskok nazaj in obremenitev z razstavljanjem so med mnogimi ravnotežnimi gibi, ki se pogosto uporabljajo.
Preskok volka
Skakanje z volkom je težavno gibanje B, to je standardni skok bolj izkušenih telovadcev, vendar je napreden skok za začetnike. Volkov preskok zahteva, da gimnastičar skoči z mesta, vendar z zloženo nogo in kolenom ter roke vzporedno pred telesom. To gibanje se lahko izboljša z vrtenjem. Podobno kot mi imamo tudi popoln zavoj.
Smrtonosni skoki nazaj
Nazadni somers je gibanje stopnje C, ki ga najdemo v skoraj vseh kombinacijah izkušenih telovadcev stopnje 8 ali višje. Toda to je zelo napredna poteza za začetnike, da se naučijo. Podobne vaje je mogoče opraviti tudi na tleh. Na olimpijskem žarku ta skok zahteva, da skočite in držite žarek s prsti, ki dajejo smrtni hrbet in pristajata eno nogo na tleh.
Ležaj z demontažo
Ležaj z demontažo je gibanje ravni C in ga je mogoče najbolje opredeliti kot kombinacijo dveh gibov. Ležaj zahteva dinamično potiskanje ene od nog, medtem ko nožice zavrtimo navzgor v hitrem drgnjenju, pri čemer se obrne za 90 stopinj. Ko je vrtenje končano, boste morali uporabiti pristajalni potisk, da se vrnete v zrak in nato zavzamete držo.
