Vsebina
Če se je vaš veliki prst spremenil v obliko in se začenja pregibati po preostalih prstih, imate verjetno bunion. Bunions so boleče, še posebej, če se drgne v teniški copati. Z zaščito za bunions blazine in zmanjšuje povezane bolečine.
Navodila
-
Kupite čevlje, ki ne povzročajo krčev v nogah in imajo dovolj prostora za prste. Tesni čevlji povečujejo bolečino pri bunionih. Bunion stražar ne bo pomagal, če so čevlji tesni.
-
Za dodatno olajšanje izberite gel klinasti ščitnik, ki ga najdete v večini lekarn. Ščitniki na osnovi silikona zdržijo večino uporab, vendar se lahko zaščitni gel ponovno uporabi.
-
Ščit položite na golo nogo in očistite, potisnite ročico čez palec in postavite ščit nad bunion. Nekateri ščitniki vključujejo tudi ločevalnik prstov, ki ga je treba namestiti med veliki prst in srednji prst. Kartica pomaga poravnati velik prst.
-
Zaščitnik pod nogami in nogavicami nosite čez dan. Ne sme vplivati na vaše dejavnosti. Če mu je neprijetno, bodo njegovi čevlji verjetno pretesni.
-
Po uporabi očistite zaščito s toplo milnico. Posušite ali posušite na mestu z dobro kroženjem zraka.
Kako
- Najljubši par čevljev lahko razširite s povrtalnikom, če je preveč tesen. V lekarnah in specializiranih trgovinah lahko najdete podaljšek za čevlje.
- Uporabite bunion regulator ponoči, da pomagate raztegniti kite in ponovno poravnati velik prst.
- Če bunion zaščitnik ne zmanjša bolečine, se pogovorite s podiatristom o možnostih zdravljenja.