Vsebina
- Sok granatnega jabolka je bogat z antioksidanti
- Sok granatnega jabolka je bogat s sladkorjem
- Zaključek
Sok granatnega jabolka je hranljiv, vendar sladkast (Sliko granatnega jabolka HengeHoG iz Fotolia.com)
Sok granatnega jabolka je bogat z antioksidanti
Sok granatnega jabolka je zdrav, ker ima veliko antioksidantov, "v višjih koncentracijah kot drugi sadni sokovi," pravi kardiolog Thomas Behrenbeck. "Verjetno je, da antioksidanti zagotavljajo več koristi za zdravje srca, vključno z zmanjšanjem lipoproteinov nizke gostote (LDL) ali" slabega holesterola ". Ta sok je bogat tudi z vitaminom K, folno kislino in kalijem.
Sok granatnega jabolka je bogat s sladkorjem
Na žalost je tudi sok granatnega jabolka zelo sladka. Eno steklo vsebuje 33 g ogljikovih hidratov, od tega 32 g sladkorja. Količina sladkorja v soku jo naredi tudi bolj kalorična.
Zaključek
Ker je sok granatnega jabolka tako sladk, se omejite na pitje kozarca ali manj na dan. Če želite zmanjšati vnos sladkorja, pijte samo pol kozarca soka granatnega jabolka z gazirano vodo.