Vsebina
- Navodila
- Salata z zelje z nizko kalorično vrednostjo
- Začinjena omaka za solato iz zelja
- Kaj potrebujete
Zeljena solata z nižjo kalorično vrednostjo je lahko nizka, vendar je bogata z hrustljavostjo in okusom. Dodatek zdrave zelenjave, kot so korenje, zelene paprike in redkev, naredi to solato barvitim dodatkom k vsakemu obroku. Pokrijte solato z zeljeno omako.
Navodila
-
Zmešano zelje zmešamo z naribanim korenjem, sesekljano zeleno papriko, nasekljano čebulo, narezanimi redkvami in kubiranim jacatupéjem v veliki skledi za solato.
-
Dodajte začinjeno solato s prelivom in dobro premešajte, da pokrijete vse zelenjavo.
-
Dobro zaprite skledo in jo postavite v hladilnik približno 2 uri pred serviranjem. Recept daje 6 obrokov nizko kalorične zeljene solate, lahko pa se zlahka zloži, če potrebujete več ljudi.
Salata z zelje z nizko kalorično vrednostjo
-
Vse sestavine položite v posodo in trdno zaprite pokrov.
-
Mešajte, dokler omaka ni dobro zmešana.
-
Pour vročo omako nad nizko kalorično zelje solato in premešamo rahlo, da mešanica.
Začinjena omaka za solato iz zelja
Kaj potrebujete
- Mleto zeleno zelje
- Naribana korenček
- Zelena paprika, na kocke
- Čebula v kockah
- Rezane redke
- Oljuščen in narezan Jacatupé
- Začinjena omaka za solato iz zelja (glejte recept spodaj)
- Voda
- Rjavi sladkor, trdno zapakiran
- Začinjen rižev kis
- Kis rdečega vina
- Sol po okusu
- Olje iz kanole
- Sesekljan strok česna
- Posoda s trdnim pokrovom