Vsebina
Napenjanje je stanje, splošno znano kot črevesni plin ali plin. Ko hrana, ki jo jeste, ni popolnoma prebavljena, pride do kemičnega procesa, ki proizvaja pline. Ta proces je sestavljen iz fermentacije hrane, neprebavljene z bakterijami v telesu. Klinika Mayo v svojem članku "Bolečine plina in plina" poroča, da oseba običajno sprosti plin vsaj 12-krat na dan. Čeprav je neprijetno, so vetrovi in plin naravni. Niso resen problem, zato so domača sredstva učinkovita pri njihovem razreševanju.
Navodila
-
Nalijte eno čajno žličko pecilne sode v skodelico vode.
-
Sok limone stisnite v skodelico.
-
Dodajte ščepec soli.
-
Pijte mešanico, da razbremenite odvečni plin.
Sprostite plin
-
Naredite manjše obroke namesto treh velikih obrokov na dan.
-
Žvečite in počivajte hrano počasi in ne pogoltnite vsega naenkrat. Žvečite in pogoltnite, da pomagate prebavi.
-
Jejte, ko ste sproščeni, saj lahko prehranjevanje s stresom ali zaskrbljenostjo ovira prebavo.
Preprečite plin
Kaj potrebujete
- Natrijev bikarbonat
- Lemon
- Sol
- Pokal