Vsebina
Bolečine v zgornjem delu stegen se lahko pojavijo v mišicah, kitah, sklepih ali celo v kosteh medeničnega področja. Pogosto je posledica ponavljajočih se gibanj med športom ali težkih dejavnosti, lahko pa je tudi posledica staranja ali določenih vrst bolezni. Bolečine v zgornjem delu stegen lahko segajo od blage bolečine do hude ali akutne bolečine. Zdravljenje vključuje večino časa počitek, uporabo ledu in toplote, zdravila, masažo in vaje. Vendar pa nekatera stanja zahtevajo kirurški poseg.
Identifikacija
Simptomi bolečine v zgornjem delu stegen vključujejo bolečine v mišicah zadnjice (zadnji del stegen) ali v notranjosti ali zunaj kvadricepsa (stegenska mišica). Drugi simptomi lahko vključujejo pekoč občutek ali otrplost in bolečine v predelu dimelj ali zadnjice. Bolečina ali otrplost se ponavadi pojavita le na eni strani telesa, prizadeto območje pa je občutljivo na dotik ali pritisk. Išias (bolečina, ki se širi na nogo) je lahko simptom bolečine v zgornjem delu stegna. Išijatični živčni sistem ima korenine v hrbtenici, tako da se kompresija tega živca kaže kot bolečina v hrbtu in zadnjem delu stegen.
Učinki počitka, ledu in toplote
Ljudje z bolečino v zgornjem delu stegna običajno potrebujejo počitek za določeno časovno obdobje. Preostanek preprečuje poslabšanje stanja mišic ali vir problema, poleg tega daje čas ledu, da zmanjša vnetje in bolečino. Led zmanjšuje otekanje in posledično bolečino skozi vazokonstrikcijo, ki zmanjšuje velikost krvnih žil in zmanjšuje pretok krvi in limfe v prizadeto območje. Najbolj učinkovit je, če ga uporabljate v 20-minutnih intervalih ves dan. Ko se oteklina umiri, uporaba toplote povzroči, da kri (skupaj z njenimi zdravilnimi lastnostmi) teče v področje stegna.
Vrste pravnih sredstev
Protivnetna zdravila, kot so ibuprofen in naproksen, lahko lajšajo vnetja in bolečine v zgornjem delu stegna. Ta zdravila lajšajo otekanje in bolečino z zaviranjem encimov COX-2 in prostaglandinov (kemikalij za telo), ki nastanejo, ko se zgodi modrica. Zdravnik lahko predpiše steroide za močnejše bolečine v regiji stegna. Mišični relaksanti so učinkoviti tudi pri tej vrsti bolečine.
Prednosti vaj
Oseba lahko lajša bolečine v stegnih s preprostimi vajami za raztezanje in odpornost. Razpon gibanja pri raztezanju je treba omejiti, da ne bi povečali bolečine ali povzročili drugih težav. Raztezanje pomaga izboljšati gibljivost v mišicah stegen, kite in sklepih. Tudi trening z lahkimi utežmi, hoja ali kolesarjenje pomaga pri lajšanju bolečin. Posebne vaje za zgornji del stegna povečajo prekrvavitev v območju in hitreje zdravijo škodo.
Opozorilo
Simptomi bolečine v stegnih so lahko posledica artritisa ali nekaterih degenerativnih bolezni kosti, kot je osteoporoza. Ti simptomi lahko tudi kažejo na težave s cirkulacijo, kot so periferna arterijska bolezen (PAD) ali druga stanja, kot so bolezni srca.