Vsebina
Kognitivno-vedenjska terapija, oblika terapije, ki se osredotoča na razmišljanje in ne na čustva, se že več kot 40 let uporablja pri zdravljenju fobij, anksioznosti in depresije. V zadnjem desetletju so kognitivno-vedenjski terapevti začeli uporabljati svoje metode za zdravljenje tako pomanjkanja pozornosti kot hiperaktivnosti (ADD in ADHD).
ADHD
ADHD je motnja nevro-vedenjskega razvoja, ki je bila prvič poimenovana leta 1970. Ameriško psihiatrično združenje jo definira kot "vztrajni vzorec nepazljivosti ali hiperaktivnosti". Trije do pet odstotkov otrok v Ameriki imajo simptome ADHD, približno štirideset odstotkov otrok z ADHD pa še vedno kažejo bolezen v odrasli dobi. Število fantov z diagnozo je dvakrat več kot pri dekletih.
Diagnoza in zdravljenje
Po podatkih ameriškega Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možganske kapi znaki ADHD-a vključujejo nemir, preveč govorjenje, nedokončano delo in nezmožnost poslušanja navodil in pozornosti do podrobnosti. ADHD se običajno zdravi s stimulansi, kot so Ritalin, Adderall ali Amfetamin, zdravila, ki zmanjšujejo hiperaktivnost in povečujejo koncentracijo. Vendar pa zdravniki skupaj z zdravili priporočajo tudi druge načine zdravljenja: otroci z ADHD se pogosto namestijo v specializirane učilnice, ki jih poučujejo zunaj šole in se zdaj zdravijo s kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT).
CBT in ADHD
Simptomi ADHD so pogosto resni in povzročajo prizadetost bolnikovega življenja. Posledica tega je, da se pri osebah z diagnozo motnje lahko razvije negativno samospoštovanje in tesnoba, kar še poslabša prvotne simptome. Kognitivno-vedenjska terapija pomaga pacientom nadzorovati svoje negativne miselne vzorce in razumeti, da njihov način gledanja na sebe vpliva na to, kako so v stiku s svetom. Cilj CBT je pokazati pacientu, da so ti vzorci razmišljanja spremenljivi in jih nato spremeniti.
Posebna izkrivljanja
Ljudje z ADHD-jem pogosto spadajo v določene načine razmišljanja o sebi. Vse ali nič misli, kjer nekaj ni popolno, se zdi kot neuspeh, so pogoste, kot tudi posploševanje, kjer posamezniki vidijo posebne ovire kot del nespremenjenega vzorca. To lahko povzroči socialno paranojo, kjer pacienti mislijo, da jih drugi vedno znova gledajo, in napovedno mišljenje, kjer bolniki pričakujejo neuspeh pred vsemi dogodki. Druga izkrivljanja razmišljanja v ADHD-ju vključujejo določitev, kako naj bi bile stvari, ne pa kako so ali bi lahko bile, primerjalno razmišljanje, kjer se bolnik nenehno meri proti drugim in je preveč osebno ali preveč odgovoren. o sebi.
Učinkovitost
Čeprav se kognitivno-vedenjska terapija ne more uporabiti kot nadomestek za zdravilo, je študija CBT iz leta 2005 v Bostonu pokazala, da je zdravljenje v kombinaciji z zdravili bistveno učinkovitejše od samega zdravljenja. Na splošno je CBT hitra metoda psihoterapije; Terapevti in bolniki na splošno poročajo o merljivih pozitivnih rezultatih po 12 do 15 enournih srečanjih. Za tiste, ki iščejo kognitivno-vedenjskega terapevta za zdravljenje ADHD-ja, je pomembno, da poiščete specialista s predhodnim usposabljanjem za zdravljenje ADHD, saj mnogi kognitivni terapevti niso imeli izkušenj s tem relativno novim področjem zdravljenja.