Vsebina
- Uvod
- Pijte veliko vode
- Izpiranje grla s toplo slano vodo
- Ginger
- Draga
- Mint
- Čaj iz česna
- Limonin ali pomarančni sok
- Propolis
- Naravna inhalacija
- Pasijonka
Uvod
Vnetje grla prizadene moške in ženske, otroke, odrasle in starejše. Problem se še pogosteje pojavlja v obdobju med letnimi časi, zaradi nenadnih sprememb temperature. Vedno je najbolje poiskati specializiranega zdravnika, vendar lahko nekateri domači recepti, ki so enostavni za pripravo, olajšajo nelagodje in hitrost okrevanja.
Pijte veliko vode
Vnetje ponavadi izsuši grlo, zato je voda odličen zaveznik. Pomaga pri lajšanju neprijetnega občutka bolečega žrela tako, da vodne hrbtenice zadrži hidrat in prepreči njihovo ponovno sušenje. V kritičnih obdobjih vnetja je pomembno vzeti vsaj dva litra vode na dan.
Izpiranje grla s toplo slano vodo
Mešanje vode s soljo, da se naredi grlo, pomaga olajšati nelagodje vnetja grla. Postopek deluje na naslednji način: topla voda razširi krvne žile, zmanjša vnetje, sol pa pomaga odstraniti sluz, ki se oblikuje v grlu, ki pomirja bolečino.
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Ginger
Ginger je zelnata rastlina, ki deluje kot sveto zdravilo proti vnetemu grlu. S terapevtskimi lastnostmi, ingver ponuja vrsto antibakterijskega delovanja, ki prispeva k boju proti različnim vrstam bolečine, od migrene do menstrualnih bolečin. Prav tako lajša srbenje v grlu in pušča osvežujoč občutek. Lahko se zaužije v obliki čaja ali prahu.
Draga
Terapevtske lastnosti čebeljega medu so znane že tisočletja. Poleg boja proti gripi, kolikam in slabi prebavi je med tudi zaveznik proti bolečinam v grlu. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je poročala o navedbi medu kot idealnem sladilu za bolnike z draženjem grla in kašljem. To je zato, ker med prinaša v svojo sestavo antioksidativne snovi, ki delujejo na rane v grlu. Poleg tega deluje in inducira organske reakcije obrambe človeškega telesa.
Mint
Tako kot ingver, mint osveži in razbremeni dihanje. Tudi zaradi tega so mnoge farmacevtske tablete narejene iz meta. Na žalost učinek mete, v primerjavi z drugimi naravnimi sredstvi, ni trajen. Tako ali drugače je indicirano za najbolj kritične trenutke bolečine in se lahko zaužije kot krogla ali infuzija.
Čaj iz česna
Čeprav čajni čaj nima zelo prijetnega okusa, veliko pomaga pri okrevanju. Medtem ko vroča voda širi krvne žile, pomaga pri zmanjševanju vnetja in spodbuja olajšanje, česen deluje s krepitvijo imunskega sistema zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki nevtralizirajo delovanje prostih radikalov.
Limonin ali pomarančni sok
Citrus sokovi, kot so limona in pomaranča, pomagajo odstraniti nečistoče iz regije, ki jo prizadene vnetje. Zmanjšujejo občutek neugodja, kašelj, draženje in srbenje. Poleg tega so veliki dobavitelji vitamina C, hranila, ki je bogato z antioksidanti in pomaga preprečevati bolezni z zaščito telesa in krepitvijo imunskega sistema.
Propolis
Propolis, ki ga proizvajajo čebele, je odlično naravno zdravilo proti vnetemu grlu. Bogat aminokislin, vitaminov in bioflavonoidov, propolis ima protibakterijsko in anestetično delovanje. Velika prednost njegove uporabe v primerjavi s skupnimi antibiotiki je, da uničuje škodljive bakterije, ki ohranjajo koristne bakterije, kot je to v primeru bakterij črevesne flore. Propolis lahko zaužijemo z izvlečki, spreji, sirupi, tabletami in naboji.
Naravna inhalacija
Z zamašenim nosom ljudje dihajo več skozi usta, kar poslabša vnetje grla. Dobra alternativa za odlepitev dihalnih poti, zlasti nosu, je naravno vdihavanje. Samo ogrejte malo vode, jo položite v skledo z listi evkaliptusa, postavite glavo na posodo in navdihnite pare. Rezultat je še boljši, če pokrijemo glavo in skledo z brisačo, ki izkorišča infuzijsko toploto.
Pasijonka
Znano po svojem pomirjujočem delovanju in pomoči pri zdravljenju razjed in gastritisa, je tudi strastno sadje odličen zaveznik za zmanjšanje neugodja, ki ga povzroča boleče grlo. To je zato, ker ima sadje pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Lahko se uživa v obliki sadja, soka ali čaja.