Vsebina
Smrt je neizogiben del življenjskega kroga in vsi jo moramo sprejeti. Skladnost z brezupnim ni nujno tako težka, če lahko prilagodite svojo perspektivo.
Navodila
-
Sprejmite smrt tako, da postanete bolj dovzetni za občutke ranljivosti. Ljudje imajo pogosto napačno dojemanje, kako naj se odzovejo na smrt. To ni zahteva, da bi bili močni in neomajni.
-
Žalite za čas, ki ga potrebujete. Sprejmite smrt, tako da imate dovolj časa za trpljenje in obvladovanje vihra občutkov, ki jih doživljate.
-
Razjezi se. To je del procesa za tiste, ki trpijo zaradi izgube, in morate iti skozi to, da sprejmete smrt. Tudi če se ukvarjate z možnostjo lastne smrti, ni nič narobe z jezo. To moraš živeti, da bi lahko nadaljeval.
-
Govorite o smrti s svojimi najdražjimi. Nemogoče se je izogniti obvladovanju smrti, če jo preprosto ignoriramo. Bodite jasni in pošteni, razložite ljudem, ki so vam najbližje, kako želite, da se ukvarjajo z vašo smrtjo. Odprti dialog daje vsakomur možnost, da razpravlja o tej občutljivi temi.
-
Naredite seznam svojih občutkov o smrti. Ne glede na to, ali gre za smrt nekoga, ki je blizu vas, ali za občutke o svoji smrti, jih vse navedite. Zberite vse, kar pride na misel, in meditirajte o rezultatih.