Vsebina
Alfa lipoična kislina je antioksidant, ki ga naravno telo proizvaja. Pomaga pri boju proti prostim radikalom, ki so odpadki, ki jih vaše telo pri pretvorbi hrane v energijo. Poškodujejo celice in lahko privedejo do prezgodnjega staranja. Redna uporaba alfa-lipoične kisline lahko zmanjša nastanek gub.
Razpoložljive oblike
Alfa lipoična kislina je na voljo v različnih vlažilnih kremah za obraz in dodatkih. Prav tako je naravno prisotna v številnih živilih, vključno s brokoli, špinača, organskim in rdečim mesom. Če jih jemljete skupaj z dodatki, ki vsebujejo alfa-lipoično kislino, je učinkovita metoda za prenos antioksidantov v celice. Aktualne kreme, ki vsebujejo to snov skupaj z zaščito pred soncem, lahko zagotovijo večjo zaščito pred poškodbami pred soncem.
Koristi kože
Poraba hrane in prehranskih dopolnil ali mazilnih krem, ki vsebujejo visoko vsebnost alfa-lipojske kisline, nudi nekaj zaščite pred prostimi radikali. Ta snov lahko zmanjša gube, zlasti fine linije, in videz brazgotin. Prav tako lahko zagotavlja UV zaščito in preprečuje prezgodnje staranje kože. Vendar pa se rezultati razlikujejo glede na uporabnika in vlažilci z antioksidanti niso nadomestek za zaščito pred soncem.
Priporočeno odmerjanje
Čeprav ni pravega odmerka, je na splošno priporočljivo, da ima antioksidant 20 do 50 miligramov na dan. Ni smernic glede največje in najmanjše koncentracije alfa-lipojske kisline v kremah za boj proti gubam. Nekatere klinične študije pa so uporabljale kreme s koncentracijo 5% in poročale o izboljšanju teksture kože, kot je zmanjšana hrapavost.
Varnost
Neželene učinke, kot so mehurji, redko povzročajo kreme, ki vsebujejo alfa-lipoično kislino. Če jemljete zdravilo ali jemljete dodatke, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete zdravilo z alfa-lipoično kislino. Če ste noseči ali dojite, je ne smete jemati, ker učinki še niso preučevali.