Vsebina
Nihče se ne nauči prevladovati nad žogo, kot je Ronaldinho Gaúcho, ki je bil izbran za najboljšega igralca FIFA, v samo enem ali dveh tednih. Učenje vodenja vaših nasprotnikov z nepoštenimi potezami zahteva čas in včasih samo talent. Vendar pa nekateri igrajo nogomet vse življenje in se nikoli ne naučijo pravilno prenašati in sprejemati žoge, dve bistveni in hkrati preproste naloge, ki pomagajo ekipam pri zmagi. Če vadite nekaj tehnik za nadzor žogo, se lahko naučite uravnotežiti raven igre in hkrati prispevati k naporom ekipe, tudi če je tekma manj kot dva tedna stran. Mogoče ne dosežete zadetka?
Navodila
-
Vadite sprejemanje in nadzor nad žogo - dve najpomembnejši spretnosti nogometa.Igralci, ki ne nadzorujejo pravilno, tj. Prejmejo vozovnice in ne morejo izvesti ponudbe, na koncu dajo posest žoge in posledično obseg igre nasprotniku. Ekipa, ki ima več posesti, običajno doseže boljšo oceno. Vlak domena žogo, ki ga brca proti steni, da ga dobite nazaj ali prosite nekoga, da bi zrak in prelet mimo za vas. Vedno poskušajte ustaviti in nadzorovati žogico.
-
Vlak prehaja skozi steno ali partnerja, tudi s stopnico. Če ste desničar, se rahlo postavite na levo od mrtve krogle. Pritrdite levo nogo na levi strani in zavrtite desno nogo, da jo močno udarite z notranjostjo stopala. Poskusite obdržati žogico na tleh.
-
Vadite prvorazredne udarce po zidu ali pri partnerju za vadbo. Ko se kroglica približa, jo udarite brez prevelike sile, vendar jo naredite zelo trdno, s stopnico, ne da bi jo poskušali prevladati. Noga bi se morala prilegati krogli, ko se jo dotakne; Ne premikajte noge ali udarca zelo močno.
-
Vadite zračne poganjke s kolenom in nogami. Te tehnike lahko traja dolgo časa, toda trik je še vedno učinkovit način za vadbo, tako da vas prisili, da boste bolj intimni z žogico. Poklicni igralci z lahkoto vodijo žogo, namesto da bi izvajali nenadne in nenadzorovane premike.
-
Poglej tarčo in treniraj strel do cilja. Za cilj izberite omrežno mesto ali neko točko iz stene. Če ste desničar, se prepričajte, da se rahlo pozicionirate levo od žoge. Naredite en ali dva koraka, levo stopalo postavite blizu leve strani krogle in jo udarite z desno nogo s pritiskom na sredino hrbta s čevljem.
-
Vlak vodi z ovirami. Postavite droge ali druge nadomestne ovire, kot so žogice, torbice ali stoli, v vrsti in na razdalji enega metra. Hodite počasi skozi ovire, ko se dotaknete žoge z notranjimi in zunanjimi nogami. Poskusite ga obdržati blizu stopala in premagati ovire čim bližje. Dokončajte vse ali jih približajte, da povečate težavnost vaje.
-
Peljite rahlo okoli polja ali na travi, ki vodi do kroga. Občasno spreminjate smer vožnje z žogo. Na primer, vozite ga pred seboj s spodnjo stranjo ene noge, medtem ko z drugo nogo skočite nazaj. Preživite noge okoli žogice - slavnega poganjanja - kot da bi nekoga vodili ali naredili lažni fint. Zaženite veliko, medtem ko nadzorujete žogo in se naglo obrnite. Povlecite kroglico nazaj proti sebi z uporabo podplata vaše noge in tecite v nasprotno smer.