Vsebina
Krvni strdki so način zdravljenja telesnih poškodb v telesu. Trombociti v krvi se odzivajo na poškodbe, kot so ureznine in se strgajo, da ustavijo krvavitev. Nekatera živila vplivajo na sposobnost telesa, da tvori strdek. Lahko zgostijo ali redčijo kri. Pred začetkom novega programa hranjenja se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če poskušate obvladati bolezen, povezano s krvavitvami.
Hrana z vitaminom E
Hrana z visoko vsebnostjo vitamina E in nizko vsebnostjo vitamina K vam bo redčila kri in otežila strjevanje krvi.Mandlji in lešniki so dva dobra vira vitamina E. Ena žlica olja pšeničnih kalčkov vsebuje 100% priporočene dnevne količine tega hranila. Druga olja, v katerih lahko najdemo ta vitamin, so koruza, arašidi, sezam in sončnica. Hranilo lahko jemljete tudi kot dodatek. Če jemljete antikoagulant, lahko povečan vnos hrane z vitaminom E prekomerno razredči kri.
Živila z vitaminom K
Hrana, bogata z vitaminom K, deluje na zgostitev krvi. Pomaga krvi, da se pravilno strdi. Najdete ga v brstičnem ohrovtu, blitvi, špinači, ohrovtu, zelenem čaju, ohrovtu, peteršilju in gorčici. Brokoli, cvetača, rumenjak in soja vsebujejo tudi velike količine tega hranila. Če jemljete antikoagulant, lahko povečanje uživanja teh živil prepreči učinke zdravila. O svoji prehrani se pogovorite s svojim zdravnikom.
Zelišča in začimbe
Vitamin E ni edini izdelek, ki vam lahko redči kri. Zelišča, začimbe in dodatki prav tako spodbujajo krvavitve. Izdelki, ki jih daste v hrano, kot so poper, česen, ingver in čebula, delujejo kot antikoagulanti. Antikoagulanti so tudi ginseng, zeleni čaj, šentjanževka in lubje bele vrbe. Znano je, da je encim nattokinaze še posebej močan antikoagulant. Če želite videti antikoagulantno delovanje, bi morali vzeti veliko zelišč in prehranskih začimb, vendar bi lahko uživanje teh spojin v obliki dodatkov pomembno vplivalo. Če jemljete zdravila, se pred dodajanjem zelišč ali začimb v prehrano posvetujte s svojim zdravnikom, da bo zdravilo ustrezno prilagojeno.
Alkohol in druge pijače
Nekatere pijače redčijo kri, vključno z brusničnim sokom, alkoholom, zelenim čajem in kamilico. Po navedbah na spletnem mestu Medline Plus ta sok pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov s povečevanjem količine salicilne kisline v telesu. Kamilni čaj ima po mnenju dr. Raya Saheliana zelo zmeren antikoagulantni učinek.
Mastne ribe
Mastne ribe, kot so losos, skuša in tuna, vsebujejo veliko količino maščobnih kislin omega 3. Po podatkih medicinskega centra Univerze v Marylandu v ZDA lahko te maščobne kisline povečajo tveganje za krvavitev in zato je treba porabo omejiti na tiste, ki imajo režim redčenja krvi.