Vsebina
- Borovnice in češnje
- Brokoli
- Česen
- Rdeče grozdje
- Rdeča goba reishi
- Špinača
- Sladki krompir
- Tofu
- Zelenjavna in paradižnikova juha
- Jogurt z živimi laktobacili
Trebušna slinavka ima primarno funkcijo pri prebavi. Ko hrana zapusti želodec in gre v tanko črevo, se pomeša s prebavnimi encimi v trebušni slinavki, ki nevtralizirajo želodčne kisline in preprečijo poškodbe črevesja. Ti encimi tudi razgrajujejo hrano, da jo telo lahko absorbira. Trebušna slinavka proizvaja inzulin, ki znižuje raven sladkorja v krvi in telesu omogoča shranjevanje energije za prihodnjo uporabo. Uživanje prave hrane lahko zdravi in nahrani trebušno slinavko ter pomaga preprečiti pankreatitis, boleče vnetje trebušne slinavke.
Borovnice in češnje
Borovnice in češnje so dober vir antioksidantov, kar pomaga preprečevati poškodbe celic.
Brokoli
Brokoli in druga križnata zelenjava, kot so brstični ohrovt, zelje in cvetača, vsebujejo močne kemične elemente, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka.
Česen
Česen je skupaj z drugim elementom družine lilij, čebulo, dober vir hranil, ki so koristna za zdravje trebušne slinavke in preprečujejo raka.
Rdeče grozdje
Rdeče grozdje je dober vir resveratrola, močnega antioksidanta. Izogibajte se pitju rdečega vina, če imate pankreatitis. Namesto vina pojejte pest rdečega grozdja.
Rdeča goba reishi
Rdeča goba Reishi lahko pomaga zmanjšati vnetje in se v kitajski medicini uporablja za obnovo ravnovesja v telesu.
Špinača
Špinača je dober vir železa in vitamina B, ki ga potrebuje trebušna slinavka. Poskusite solato iz špinače ali pa dušite špinačo s česnom. Tudi druga listnata zelenjava, kot so ohrovt, gorčica in blitva, je koristna za trebušno slinavko
Sladki krompir
Sladki krompir skupaj s pomarančami in drugo rumeno zelenjavo, kot sta korenje in bučke, vsebuje hranila, koristna za trebušno slinavko in lahko preprečuje raka.
Tofu
Tofu je odličen vir beljakovin z nizko vsebnostjo maščob. Vnos beljakovin je koristen za zdravje, vendar preveč maščob lahko poslabša težave v trebušni slinavki.
Zelenjavna in paradižnikova juha
Paradižnik je dober vir vitamina C in antioksidantov. Tudi zelenjava vsebuje antioksidante in koristna hranila, juha pa ponuja dodatno tekočino.
Jogurt z živimi laktobacili
Jogurt z živimi laktobacili je dober vir probiotikov, koristne bakterije, ki pomaga vzdrževati imunski in prebavni sistem v popolnem stanju. Raje jogurt brez dodanega sladkorja.