Vsebina
Uživanje hrane, ki naravno vsebuje progesteron, lahko pomaga uravnavati menstrualni ciklus, nihanje razpoloženja in neplodnost. Obstaja le nekaj naravnih virov progesterona, ki lahko naravno zdravijo težave s plodnostjo. Tu je nekaj naravnih virov progesterona v živilih:
Yam
Obstaja veliko različnih vrst jam, ki vsebujejo snovi, ki se v sistemu spremenijo v progesteron; najbolj priljubljen jam je divji.
jajca
Za povečanje ravni progesterona lahko jemo jajca. Prepričati se morate, da je bil rumenjak zaužit, saj je tu koncentrirana najvišja raven progesterona.
mleko
Mlečne krave imajo v svojih sistemih izredno visoko raven progesterona, ki se prenaša v mleko, ki ga pijemo.
Goveje gonade
Čeprav so goveje gobice videti neprijetno, vsebujejo visoko raven progesterona.
Piščanec
Uživanje mesa belega franka lahko v manjših količinah poveča raven progesterona.