Vsebina
Bolečine v rokah lahko včasih povzroči stisnjen živčevje v vratu, ki je lahko posledica napetosti, zlomov vretenc, poškodb žil in raztezanja. Pomembno je, da se iz vadb izognete temu stanju in se vzdržite zadrževanja vratu v dolgem času. Ko je živec stisnjen, se močna bolečina prenaša skozi roko in jo lahko v hudih primerih imobilizira.
Navodila
-
Dodajte dve ali tri kocke ledu ali zdrobljenega ledu v plastični vrečki. Vrečko nanesite neposredno na območje med vratom in ramo ter jo držite vsaj 15 minut. To bo pripomoglo k zmanjšanju otekanja, ki ga povzroča kompresija živcev.
-
Vzemite protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen. Zdravilo vzemite po navodilih na nalepki in poskrbite, da boste pili veliko vode, da boste imunski sistem pomagali. To je verjetno najhitrejši način za lajšanje bolečin.
-
Vzdržite se telesne dejavnosti, ki lahko povzroči ali poslabša bolečino v roki. Počivajte, kolikor je to mogoče, a tudi podaljšajte roko, tako da jo nežno premikate v krožnem gibanju, da pomagate raztegniti mišice in zmanjšati vnetje.
-
Posvetujte se z zdravnikom, če bolečina traja ali se poslabša v dveh do treh dneh. Morda boste morali vzeti močna zdravila proti bolečinam. Na primer, zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti bolečinam v mišicah ali druge vrste zdravil proti bolečinam na recept.
-
V skrajnih primerih kompresije živcev vzemite injekcijo kortikosteroidov, pri kateri zdravilo ni dovolj za zdravljenje bolečine. Na primer, če izgubite občutljivost rame ali roke ali ne morete premakniti roke, pojdite v urgentno sobo na zdravljenje. Obvestite svojega zdravnika, če bolečina ne preneha, saj lahko nakazuje injiciranje kortikosteroidov na področje, kjer je bil stisnjen živček.
Kaj potrebujete
- Plastična vrečka
- Ledene kocke
- Protivnetna zdravila
- Mišični relaksanti so predpisani
- Injekcija predpisanega steroida