Vsebina
Vraščeni nohti na nogi lahko povzročijo bolečine in otekline, ki se poslabšajo pri stoje in hoji. Velik prst je pogosto mesto vraščenega nohta na nogi, čeprav so lahko prizadeti tudi drugi prsti. To bolečino lahko povzročijo tesni čevlji ali nohti, ki niso bili pravilno odrezani. Preprosta rutina potopitve in masaže na prizadetem območju je pogosto učinkovita pri lajšanju bolečin in zdravljenju okužbe.
Navodila
-
Uporabite merilo skodelice soli in nalijte v skledo. Vlijte približno 3,5 litra tople vode nad sol in premešajte z leseno žlico.
-
Postavite nogo v vodo in jo namočite 15 do 20 minut. Odstranite nogo iz vode in jo temeljito posušite s čisto brisačo.
-
Združite eno žlico oljčnega olja z dvema kapljicama melaleukovega olja. Namočite bombažno palčko v mešanico in jo razširite okoli vraščenega nohta. Poskusite nežno dvigniti vraščen noht na nogi iz vaše postelje.
-
Z majhnim delom čiste bombažne krogle pod nohtom povečajte, da se prepreči vračanje v kožo. Pakirano bombažno blazinico zavijte z elastičnim trakom širine 7,5 cm, da ga bo športnik ohranil na mestu.
-
Nogo potopite v vodo trikrat na dan. Po namakanju pod bombaž položite bombaž.
Kako
- Potopitev bo izvlekla okužbo s stopala. Poleg tega bo zmehčala noht in posteljo nohtov, kar bo omogočilo dviganje nohta. Če je ni mogoče zlahka dvigniti, se to lahko izvede po drugem potopu. Ne sili. Pojdite stopalo še 15 do 20 minut in nato poskusite znova dvigniti noht.
Obvestilo
- Če se žebelj segreje na dotik ali ko začnete z nizko vročino, se posvetujte z zdravnikom.
Kaj potrebujete
- Basin
- Sol
- Topla voda
- Lesena žlica
- Olje melaleuke
- Oljčno olje
- Bombažna palčka
- Bombažna žoga
- Elastični trak za športnike