Vsebina
Če imate trdo mišico ali boleč del telesa, vam lahko pomaga toplotna terapija. Če želite to terapijo opraviti doma, razmislite o uporabi toplih brisač. V nekaj minutah lahko preprosto ogrejete brisačo z mikrovalovno pečico. Sledite tem korakom za začetek preproste terapije doma z brisačami, ogrevanimi v mikrovalovni pečici.
Korak 1
Brisačo zmočite z vodo in jo z rokami ožemite, da ne kaplja, ampak samo vlažna. Čistilne krpe so odlična izbira za uporabo v mikrovalovni pečici.
2. korak
Zložite brisačo in jo položite v zadrgo s hrano na zadrgo.
3. korak
Brisačo tesno zavijte v vrečko na zadrgo in zadrgo pustite odprto.
4. korak
Postavite brisačo v mikrovalovno pečico. Poskrbite, da ga postavite ravno.
5. korak
Brisačo segrevajte z veliko močjo med dvema in štirimi minutami ali dokler ne dosežete želene ravni.
6. korak
Odstranite vlažno, ogrevano brisačo iz vrečke.
7. korak
Uporabite ogrevano brisačo po želji.