Vsebina
Lomljenje kosti na nogi ali nogi vas lahko pusti stati tedne. Stalnost je pomembna in učenje, da hodite s šokom in bergami, je prvi korak k premikanju. Najtežji del uporabe prtljažnika in bergel je prvotna bolečina, da ste obremenili lomljeno kost. Z izboljšanjem vaše kosti in vadbo s hojo bo bolečina postala sprejemljiva, dokler se ne razpade povsem.
Navodila
-
Potegnite vaš čevlje po navodilih vašega zdravnika in premaknite nogo v normalno hojo, ne da bi vam najprej naložili težo in s pomočjo vaših bergel podprli vašo polno težo. Navadili se boste na težo prtljažnika in se premaknili stopal v gibanju spet hodi na običajen način.
-
Na ranjeno nogo položite majhno težo, na katero ste oblekli vaš imobilizacijski čevlje, in uporabite svoje bergle, da podprete preostalo težo. Težo lahko položite na peto ali konico čevlja, odvisno od tega, kar povzroči manj bolečin. Na ta način nadaljujte še malo, dokler se bolečina ne razpusti, vendar se izogibajte ustvarjanju navade uporabe samo dela - in ne vseh - stopala.
-
Začnite tako, da svojo težo postavite v prtljažnik in uporabite bergle kot oporo za vzdrževanje ravnovesja - kar bo malce boleče, vendar se bo po nekaj dneh bolečina razpadla. Ne prenehajte uporabljati svojih bergel, preden vam je zdravnik dal dovoljenje.
Kako
- Bodite prepričani, da podpirate zlomljeno nogo, kadar je to mogoče, saj bo uporaba teže in uporaba povečala oteklino. Prav tako zmanjšanje pretoka krvi v višji del telesa kot črpanje srca bo običajno zmanjšalo vašo bolečino.
- Ko se počutite dobro, da hodite z berglo, se mora dejansko uporabljati skupaj s poškodovano nogo, tako da se večina hoje pritiska uporabi za ta korak, namesto do tistega, v katerem je vaša okrevalna noga vzdrževanje
Obvestilo
- Ne prenehajte uporabljati bergle ali bergle brez dovoljenja vašega zdravnika.
Kaj potrebujete
- Prtljažnik za imobilizacijo
- Bergle