Vsebina
Če dolge ure sedite za računalniško mizo doma ali v pisarni, je pomembno, da je višina ergonomsko pravilna. Tudi če ni mogoče kupiti idealne mize, bo popravljanje višine vaše stare mize dobro za vašo držo. Miza na pravi višini pomaga tudi pri preprečevanju bolečin v hrbtu in vratu. Pri nakupu novega je treba upoštevati več dejavnikov.
Korak 1
Obiščite trgovino, ki ponuja široko paleto računalniških miz. Na ta način lahko poskusite primerjati več različnih tabel, da najdete pravo zase. Ko iščete, ne pozabite, da bo večina od njih visoka približno 75 cm.
2. korak
Če je mogoče, se usedite na pisarniški stol, podoben vašemu, in ga postavite pred mizo. Vstavite se naravnost na svoj stol, z nogami na tleh in izmerite prostor med koleni in mizo. Zaradi udobja je idealno imeti vsaj nekaj centimetrov prostora, da se ne bi udarili po kolenih. Manjši ljudje imajo raje spodnjo mizo, višji pa potrebujejo vžigalico.
3. korak
Izmerite višino računalniškega monitorja; nato izmerite to razdaljo od mize. Če želite ohraniti pravilno držo, naj bodo vaše oči na zgornjem delu monitorja, ko sedite z ravnimi hrbti.
4. korak
Izmerite celotno velikost tabele, da ugotovite, ali bo ustrezala vašim dnevnim potrebam. Ko sedite pred računalnikom, mora biti vaš obraz od zaslona oddaljen 45 do 75 cm. Če je miza premajhna, da bi ta prostor omogočila, ali preširoka, da bi bila uporabna, izberite drugo.
5. korak
Preverite, ali je miza nastavljiva. Nekatere lahko nastavite gor in dol, druge pa imajo pladnje za tipkovnico in miško, ki jih lahko nastavite na želeno višino. Če svojo mizo delite z drugimi, je pomembno, da izberete nastavljivo mizo za ljudi različnih višin.