Vsebina
Med nosečnostjo je zelo pomembno, da je vaš otrok najboljši, da se lahko rodi zdrav. To pomeni, da morate med nosečnostjo jesti zdravo prehrano in piti ustrezno količino tekočine.
Tekočine
Ker vaše telo običajno potrebuje približno 8 skodelic tekočine na dan, je smiselno piti več med nosečnostjo. Ameriški inštitut za medicino priporoča, da ženske pijejo 10 kozarcev tekočine na dan, ko so noseče.
Vedno žejen
Ker povečujete količino krvi in volumen otroka, se večina žensk počuti zelo žejne, ker njihovemu telesu potrebujejo več vode, da pomagajo pri proizvodnji potrebne krvi.
Pridobivanje teže
V povprečju bo nosečnica zaradi placente dobila 3,6 kg, 900 g amnijske tekočine in 3,6 kg več zaradi porabe vode.
Diet
Nekatere vrste sadja in zelenjave imajo dovolj visok nivo vode, da vplivajo na količino tekočine, ki jo pijete čez dan. Če morate povečati količino dnevnih tekočin, pogosteje poskusite jesti sveže sadje in zelenjavo.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Če med nosečnostjo ugotovite, da ste zelo žejni, se o tem pogovorite s svojim porodničarjem ali ginekologom. Če ste še vedno zaskrbljeni, povlecite to temo v vseh poizvedbah.