Vsebina
Krči se lahko pojavijo v vseh mišicah telesa, vključno z rokami in nogami. Krči v rokah in nogah se običajno pojavijo nenadoma in se hitro razvijejo. Simptomi segajo od dražilnih neprijetnosti do akutne bolečine. Vzrokov za krče v rokah in nogah je več, od benignih do hudih simptomov bolezni.
Vrste
Krči v rokah in nogah so nehoteno krčenje mišic, med katerim se mišice običajno precej močneje krčijo kot pri prostovoljnih krčih. Običajno se pojavijo nenadoma in so lahko zelo boleče. Zakrčena mišica lahko pod kožo vidno nabrekne, ob dotiku pa je lahko trda ali trda. Običajno so povezani z mišičnimi krči.
Mišice
Krči v rokah in nogah se lahko pojavijo, ker so vaše mišice preveč utrujene. Če jih dolgo časa držite v neprijetnem položaju, lahko ustvarite napetost. Na primer, če držite stisnjene prste, medtem ko dlje časa držite pero, lahko povzročite krče. Povzroči jih lahko tudi preobremenjenost mišic s težkimi vajami. Počasno in nežno raztezanje roke ali stopala za lajšanje krčenja mišic je najboljši način za odpravo te vrste bolezni.
Invalidnosti
Nizka vsebnost nekaterih hranil v telesu, na primer znižana raven kalcija in magnezija ter pomanjkanje vitamina D, lahko povzroči krče v rokah in nogah. Občutek krčev med dehidracijo, zlasti po vadbi, kaže na veliko verjetnost, da je to vzrok za krčenje mišic. V takih primerih odprava pomanjkanja preneha krče po raztezanju mišic.
Bolezen
Mišični krči so eden od simptomov, ki lahko vodi do krčev v rokah in nogah. Med temi boleznimi je odpoved ledvic, hipotiroidizem in tetanus. Parkinsonova bolezen, Huntingtonova bolezen in multipla skleroza lahko povzročijo tudi mišične krče v rokah in nogah, ki posledično povzročajo krče. Zdravljenje teh osnovnih stanj lahko pomaga preprečiti krče v rokah in nogah.
Drugi vzroki
Krči v rokah in nogah so lahko stranski učinek nekaterih zdravil. Alkoholizem je povezan tudi s ponavljajočimi se krči. Nosečnice lahko občasno krče v rokah in nogah. Nekateri simptomi zaužitja alkalnih soli so krči v rokah ali nogah.