Vsebina
Utežene odeje se uporabljajo za lažji počitek, ki pri nekaterih ljudeh povzroči spanje. Zasnovani so tako, da ustvarijo dražljaj, ki spodbuja nastajanje nevrotransmiterja serotonina, ki pomaga pomiriti možgane, lajša občutke tesnobe ali stresa in pomaga telesu, da se dobro naspi. Priljubljenost uporabe tehtane odeje narašča, kar koristi tistim, ki trpijo zaradi nespečnosti, sindroma nemirnih nog, avtizma, Aspergerjevega sindroma, pomanjkanja pozornosti in bipolarne motnje. Lahko jih kupite že pripravljene ali pa jih naredite kar sami doma, prilagodijoč vam idealno težo.
Korak 1
Tkanino razrežite na kvadrate in jih pritrdite na eno od odej ter jih vedno položite na isto stran.
2. korak
Zadržite koščke blaga na mestu in na tri strani šivajte odejo, tako da pustite odprto, kot da odejo pokrivate z žepi.
3. korak
Ugotovite, koliko teže želite, da ima vaša utežena odeja. Dodati morate med 5% in 15% telesne teže uporabnika. Če je na primer oseba, ki namerava uporabiti odejo, 55 kilogramov, dodajte 3 do 8 kilogramov teže.
4. korak
Vzemite majhne dele težkega materiala in v plastične vrečke položite 100 do 200 gramov materiala. Zaprite vrečke, pritisnite, da odstranite čim več zraka.
5. korak
Vrečke vstavite v žepe za odejo in v odprtine teh žepov položite trak na ježke. Tako boste lažje odpirali in zapirali žepe, da prilagodite težo odeje ali odstranite uteži med pranjem.
6. korak
Postavite drugo odejo čez prvo. Šivajte na treh straneh, četrta stran pa ostane odprta. Na odprt del odeje položite ježke, ki omogočajo enostaven dostop do notranjosti in uteži.