Vsebina
Okužba sečil (UTI) je najpogostejša okužba ženske. Vsaka peta ženska bo to okužbo doživela vsaj enkrat v življenju. Za mnoge ženske je UTI ponavljajoč se problem. Simptomi vključujejo vročino, pekoč občutek pri uriniranju in stalno potrebo po uriniranju. Vendar lahko nekatere spremembe v prehrani, vključno s povečano porabo vode in zelenolistne zelenjave, pomagajo preprečiti in se boriti proti okužbam. Med težavo se je treba izogibati sladkorju, sadju in belemu kruhu.
Brusnični sok
Brusnični sok (imenovan tudi brusnični sok) je klinično dokazano učinkovito protimikrobno sredstvo pri preprečevanju okužb mehurja, piše v publikaciji "The Natural Nognancy Book". Vsake štiri ure popijte 200 ml brusničnega soka.
Bearberry
Bearberry, ki ga najdemo v trgovinah z zdravo hrano, je rastlina, ki deluje kot diuretik in protimikrobno. 1/4 skodelice listov medveje jagode in 1/4 skodelice korenine malvariska potopite v steklen kozarec. Zmes pripravite in pijte pri sobni temperaturi, do štiri skodelice na dan, dokler simptomi ne izginejo.
Voda
Po navedbah publikacije "The Natural nosečnostna knjiga" je pitje veliko vode najboljši način za zdravljenje okužb mehurja, saj pomaga ledvicam in mehurju, da poleg tega učinkovito odstranjuje bakterije, delujejo učinkovito. Popijte osem kozarcev 200 ml vode na dan in po želji dodajte malo limoninega soka za okus.
Zdrave maščobe
Zdrave maščobe, ki jih najdemo v visokokakovostnih tabletah ribjega olja in lanenih semenih, pomagajo v boju proti okužbam mehurja. Anne Walters, certificirana babica, priporoča, da ljudje na dan pojedo približno 1000 mg ribjega olja. Zmerno jejte ribe kot pacifiški losos.
Zelenjava
Poskusite zaužiti več zelenjave z zelenimi listi, kot so špinača, brstični ohrovt, paprika in solata. Izogibajte se korenju, beli solati in krompirju, saj vsebujejo sladkor. Ne pozabite: bolj zeleno, bolje.
Visokokakovostne beljakovine
Poskusite jesti visokokakovostne beljakovine, na primer purana in piščanca. Kadar je le mogoče, izberite ekološke sorte. V prehrano dodajte tudi surova jajca, semena in oreščke (kot so mandlji in pekani). Izogibajte se slanini, svinjini, rakom in rdečemu mesu.