Vsebina
Vranica je organ, ki ga ne jemljejo vedno resno. Veliko tega je povezano z dejstvom, da je več ljudi pretrgalo vranico in brez nje zdravo živi. Toda vranica opravlja koristne funkcije, na primer boj proti okužbam in uravnoteženje telesnih tekočin. Ko ga odstranimo, morajo drugi organi prevzeti več nalog. Če želite nadaljevati boj proti okužbam z zdravo vranico, morate vedeti, katero hrano jesti, da jo okrepite.
Korak 1
V svojo prehrano vključite več sadja, zelenjave in žit. Ta živila so lažje prebavljiva. Surovo sadje in zelenjava zadržujeta veliko encimov, ki se izgubijo v kuhani in predelani hrani, kar daje vranici manj dela.
2. korak
Kupite več ekološke hrane. Vranica mora predelati pesticide iz običajne hrane in jih obravnavati kot kemikalije, ki ne bi smele biti v telesu. Tudi če si umijete hrano, se je veliko pesticidov že vsrkalo. Ekološka hrana lahko prehaja naravnost skozi. Ker so ta živila pogosto dražja od običajnih živil, poskusite kupiti sezonske organske izdelke, da prihranite denar.
3. korak
Ne jejte preveč. Telo ne more prebaviti veliko hrane naenkrat, zato se, če jeste preveč, hrana kopiči in sili vranico.
4. korak
Dobro prežvečite hrano. Tako kot prenajedanje tudi ne žvečenje hrane otežuje celoten prebavni proces.
5. korak
Večje obroke jejte prej, ko vranica najbolje deluje. Organi se utrujajo, ko dan mineva.