Kako se zaščititi pred udarcem, tako da udarite napadalca za ramo

Vsebina

• Navodila
• Kako
• Obvestilo
• Kaj potrebujete

Nekdo vas bo udaril v obraz in vaša edina pot za izhod v sili je blokirana. Kaj storiti?

Navodila

1. Naredite korak bližje napadalcu, tako da odbijate udarec.

2. Držite levo roko dvignjeno, da se zaščitite pred udarcem. Dlan mora biti obrnjen navzven in prsti skupaj.

3. Premakni levo roko in z levo roko zgrabi napadalčevo pest.

4. Z desno roko primite ramo iste roke.

5. Desno nogo potisnite naprej, jo postavite za sprednjo nogo agresorja, stegno proti stegnu.

6. Potisnite napadalčevo ramo in naredite kavelj okoli njegove noge.

7. Potisnite jo na tla.

8. Če je potrebno, dvignite koleno in trdo obrnite s peto na rebra nasprotnika.

9. Pobegnite, ko je vaš napadalec težko vstal.

Kako

• Hitrost je bistvena. Hitreje izvajate tehniko, bolj bo učinkovita. Na ta način se lahko izognete tudi agresorjem.

Obvestilo

• Tehnike samoobrambe lahko povzročijo resno škodo. Bodite previdni pri vadbi s partnerjem. Če se soočite z napadalcem, vedno poskušajte najprej pobegniti.

Kaj potrebujete

• Oprema za borilne veščine
• Uniforme
• Videoposnetki