Vsebina
Žveplo je element, ki se pogosto uporablja pri razstrupljanju telesa. Lahko ga zaužijete z živili, bogatimi z žveplom, ali ga vzemite kot dodatek. Poleg tega so na voljo tudi žveplene kopeli. Epsomske soli ali mineralno bogati termalni izvir bodo delali tudi za razstrupljanje vašega telesa. Žveplo deluje v telesu, delno poveča proizvodnjo žolča v jetrih, kar pomaga pri absorpciji in prebavi maščob.
Pomen žvepla
Žveplo ima pomembno vlogo v telesu. Bistven je pri sintezi kolagena in je sestavni del las, kože, nohtov in hrustanca. Žveplo ima lastnosti, ki lahko pomagajo pri dermatitisu in drugih kožnih boleznih. Je tudi del molekule, ki tvori aminokisline metionin, cistein in taurin. Je tretji mineral v telesu, po kalciju in fosforju. Ker insulin vsebuje žveplo, je potrebno uravnavati tudi raven sladkorja v krvi. Večji vnos žvepla spodbuja proizvodnjo žolča, kar prispeva k izboljšanju delovanja jeter.
Kje najti žveplo
Žveplo je element, kar pomeni, da ga vaše telo ne more proizvajati in zato mora biti njegov vir iz hrane ali dodatkov. Pogosto ga najdemo v rdečem mesu, perutnini, jajcih, čebuli, brstičnem ohrovtu, beluših, ohrovtih in pšeničnih kalčkih. Česen je še posebej bogat z žveplom. Če se odločite za dodajanje česna na vašo prehrano iz zdravstvenih razlogov, ga specite ali zmešajte v olju (kot za solato). Študije kažejo, da ima več zdravilnih lastnosti, kadar se uporablja na ta način, in obstaja manjša možnost, da bi se želodec v primerjavi s surovim žvečil. Nekaj prehranskih dopolnil je tudi dober vir žvepla, vključno z glukozaminom (1500 mg na dan); kondroitin (1200 mg na dan); metilsulfonilmetana ali MSM (1000-2000 mg na dan). Uporabljate lahko tudi kopeli z epsom (magnezijev sulfat) ali potujete v mineralno zdravilišče. Polaganje termalnih kopeli za detox ima sekularno tradicijo.
Kako razstrupljati z žveplom
Izberite živila in dodatke, ki so navedeni zgoraj, in načrtujte tedenski meni z uživanjem večinoma zelenjave in živil, bogatih z žveplom. Vaše telo nenehno razstruplja, odstranjuje toksine. Ko se vkrcate na detox dieto, boste preprosto pomagali svojim jetrom in celotnemu telesu, da naredijo to, kar morajo storiti. Ta teden odpravite sladkor, osredotočite se na živila, bogata z žveplom, in se izogibajte ali zmanjšajte živila z visokim glikemičnim indeksom. V tem času popijte vsaj osem kozarcev filtrirane vode na dan in odpravite ali zmanjšajte vnos kofeina in alkohola. Bodite kadi epsom soli dnevno, kar bo pomagalo pri procesu razstrupljanja.