Vsebina
Za mnoge starše je nočno hranjenje - in pomanjkanje spanja, ki jih spremlja - najtežji del pri negi dojenčka. Čeprav so v prvih mesecih življenja neizogibni, so starejši dojenčki morda fizično pripravljeni opustiti nekatere večerne obroke. Starši lahko postopoma spodbujajo otroka, da ponoči ne uživa daljših obrokov.
Korak 1
Razmislite, kaj je primerno za otrokovo starost. V skladu s člankom BabyCenter iz leta 2007 "Trening dojenčkovega spanca: nočno odvajanje" naj bi bili dojenčki, stari od štiri do šest mesecev, sposobni preživeti 5 ali 6 ur brez hranjenja med nosečnostjo. noč. Ker to predstavlja skoraj polno nočno spanje, je korak v pravo smer. Ann Douglas v svoji priznani knjigi "Mati vseh otroških knjig" iz leta 2001 pravi, da se otrok od rojstva do šestih mesecev običajno ponoči dvakrat ali trikrat zbudi, medtem ko 6 do 12 mesecev se v istem obdobju zbudi le enkrat ali dvakrat.
2. korak
Pripravite se na odstavitev ponoči in ustvarite razliko med nočjo in dnevom. Naj bo nočno hranjenje čim bolj mirno in mirno. Za hranjenje in nočne menjave plenic uporabite polovično svetlobo. Čim manj se pogovarjajte in igrajte z dojenčkom, naj bo vaš glas miren in gladek. Pokažite otroku, da se lahko igra podnevi, ponoči pa naj se umiri in spi.
3. korak
Ustvari si rutino pred spanjem. Pomagajte dojenčku začutiti prehod iz dneva v noč, tako da kasneje čez dan izvajate isto vrsto dejavnosti. Rutina spanja lahko vključuje kopanje, oblačenje pižame, čiščenje otrokovih zob, branje knjige ali preživljanje časa, ki se mazi na gugalnem stolu. Vključite samo dejavnosti, za katere veste, da za vašega otroka pomirjajo. Če se na primer med kopeljo navduši in glasi, to storite prej v dnevu (glejte referenci 1 in 2).
4. korak
Naučite dojenčka zaspati, ne da bi se hranil ali jemal stekleničko. Mnogi dojenčki se ponoči zbudijo, ne samo zaradi lakote, temveč tudi zato, ker so zaradi nezrelih vzorcev spanja dovzetni za večkratno prebujanje ponoči. Naj vaš dojenček vadi spanje, tako da ga pustite tihega v posteljici, ko je miren in pripravljen na spanje. Če želite, lahko otroku podarite dudo ali kakšen drug udoben izdelek, na primer majhno odejo ali plišaste živali, če je dovolj star, da ima te predmete v posteljici. Če se ponoči zbudi, poskusite znova zaspati tako, da nežno mrmra ali ga tapkate po hrbtu ali trebuhu. Ta strategija deluje samo, če vaš otrok še ni popolnoma buden.
5. korak
Zmanjšajte količino hrane, ki jo otrok poje ponoči. Počasi zmanjšajte količino stekleničke ali čas hranjenja. Z dovoljenjem zdravnika lahko dojenčke, starejše od 6 mesecev, nočne stekleničke počasi razredčijo z vodo, zaradi česar je nočno hranjenje manj zanimivo. Ko je otrok pripravljen, popolnoma izključite hranjenje.
6. korak
Čez dan dojenčka dobro hranite. Čeprav zgolj lakota morda ni vzrok za nočno prebujanje, se lahko otrok navadi ponoči vnašati kalorije. Vaš otrok se bo naslednji dan po izgubi nočne krme verjetno počutil bolj lačen.
7. korak
Bodi potrpežljiv. Ne čakajte, da se nočno hranjenje takoj konča. Odstavitev je počasen in postopen postopek. Odpravite samo en večerni obrok naenkrat. Naj bo dojenčkov spanec in nočno prebujanje miren in miren, da mu ustvarite pozitivne asociacije spanja. Nekateri dojenčki ponoči bolj potrebujejo udobje in varnost in bodo počasneje opustili nočno hranjenje.