Vsebina
Če ste že imeli resno alergijo, bi morali poiskati rešitve za zmanjšanje simptomov. Čeprav nekatera sredstva delujejo, so številna le paliativna in ne dosegajo korena problema. Ayurveda skuša odpraviti alergije z obnavljanjem splošnega zdravja telesa.
Navodila
-
Odstranite toksine iz telesa skozi panchakarmo. Osvoboditev telesa pred toksini olajša cirkulacijo in zmanjša preobčutljivost na okoljske dejavnike.
-
Posvetujte se z ayurvedskim zdravnikom, da izberete zeliščno formulo, bogato z antioksidanti ali rasayano, ki bo odstranila proste radikale v telesu.
-
Pripravite hrano z zelišči, ki se borijo proti alergijam, kot so žafran, žajbelj, poper, kumina in koriander.
-
Uravnovesite živčni sistem s profesionalno masažo z vročimi olji. Naredite si kratek sestanek z vročimi olji vsako jutro.
-
Naučite se Jala Neti, ki se nanaša na namakanje nosne poti. Ta metoda sprosti nečistoče iz nosu in obnavlja dih.
-
Vodite dnevnik o tem, kako se počutite po zaužitju hrane, za katero sumite, da povzroča alergije. Odstranite ta živila enega za drugim in preverite, ali se simptomi spremenijo.
-
Sledite osnovam ayurvede, kot je, da imate ustrezen spanec, ohranite reden spanec, imate prehranjevalne navade in sprostite telo z dnevno meditacijo.
Obvestilo
- Ne jejte težjih živil ali mlečnih izdelkov, če imate zastoj dihanja, kar kaže na draženje Kaphe.