Vsebina
Sčasoma se lahko spomini na vaše otroštvo izgubijo ali pozabijo. Včasih, ko so zelo boleči, se lahko um osredotoči na zatiranje teh neprijetnih misli. Nekateri ljudje se zlahka spomnijo svojih preteklih izkušenj, drugi pa potrebujejo pomoč pri povezovanju s temi spomini. Če se želite spomniti svojega otroštva, obstaja nekaj tehnik, ki vam lahko pomagajo ponovno oživiti nekatere dogodke iz vaše preteklosti.
Navodila
-
Obiščite pomembna mesta v otroštvu, ki lahko sprožijo vaše spomine. Če ne živite v isti hiši, kot ste bili otrok, bi to bil odličen začetek. Obiščite tudi šole, priljubljene kongrese, parke ali druge kraje, ki ste se jih lahko udeležili kot mladostnik. Posnemite slike ali zabeležite misli in občutke, ki se pojavijo pri kontaktiranju teh krajev za nadaljnjo analizo.
Obiščite kraje, ki ste jih obiskali v zgodnjih letih (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Komunicirajte z ljudmi, ki so bili tam, ko ste bili mlajši. Lahko vam pomagajo, da se spomnite delov vašega otroštva, ki ste jih pozabili. Prijatelji in družinski člani si lahko zapomnijo različne dogodke, ki jih ne morete več zapomniti, kar vam lahko pomaga, da se spomnite preteklosti.
Pogovorite se z ljudmi, ki dobro poznajo vašo preteklost (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Oglejte si fotografije iz otroštva. Ker so fotografije trenutki, ujeti v času, so pogosto zelo učinkoviti pri vzpostavljanju stika z ljudmi iz preteklih izkušenj. Čeprav se ne spomnite, kdaj in kje je bila fotografija posneta, lahko najdete namige in podrobnosti na fotografiji, ki bodo aktivirali spomine na otroštvo.
Preglejte stare fotografije in poiščite skrite pomene in podrobnosti, ki so neopažene na vsaki sliki (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Preučite meditacijske prakse, ki vam lahko pomagajo očistiti svoj um in omogočajo povezavo s temi skritimi spomini. Odvračanje pozornosti od vsakdanjega življenja vam lahko oteži spomin na svojo preteklost. Razmislite o uporabi meditacije kot načina za usmerjanje žarišča in spodbujanje spomina.
Vadite meditacijo, da bo vaš um čist in z odprtimi vrati, da se spomnite preteklosti (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Pojdite v specializiranega hipnotizerja, ki vam lahko pomaga, da se spomnite svojega otroštva.
Poiščite strokovno pomoč, če so vaši spomini blokirani (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
Kako
- Zabeležite vse, kar vam pride na pamet v zvezi z vašim otroškim življenjem, in da na prvi pogled ni smiselno ali se ne zdi resnično ali resnično. Naredite zvezek, ki bo združil vse, kar lahko okreva od otrokovega časa, pa naj bo to slika, občutek, vtis, dialog, podoba in situacije. Zapišite si vse in uporabite ta prenosnik, da vam pomaga sestaviti sestavljanko svoje preteklosti.
Obvestilo
- Nekateri spomini so morda blokirali vaš um, da bi prinesli dramatično čustveno vsebino. Seveda imate podporo psihologa, če želite globoko v svoje spomine.