Vsebina
- Učinki alkohola na telo
- Kako dolgo traja, da postane trezen?
- Alkoholno razstrupljanje
- Lajšanje simptomov
- Načrtuj naprej
V glavah mnogih ljudi problem alkohola ni občutek pijanstva, temveč dejstvo, da je potreben čas, da odidemo. Odgovorni potrošniki nikoli ne vozijo, ko se pijejo, saj lahko vpliv alkohola ovira normalne funkcije telesa. Ne poskusite razviti kompleksnih matematičnih enačb ali razprave o oblikovanju politike sedanjega predsedstva, medtem ko ste pijani. Čas, ki je potreben, da postane trezen, je odvisen od tega, koliko alkohola ste porabili.
Učinki alkohola na telo
Ko pijete alkoholno pijačo, se absorbira v krvni obtok skozi stene tankega črevesa. Nato se razširi skozi telo, kar vpliva na možgane in motorične funkcije. Telo sčasoma izloči alkohol z oksidacijo jeter, vendar se ta proces ne zgodi hitro.
Kako dolgo traja, da postane trezen?
Alkohol je edina sestavina v pijači, ki časovno moti, da postane trezen. Različne vrste alkoholnih pijač potrebujejo za obdelavo različne količine časa, saj vsebujejo različne količine alkohola. Na splošno zdrava jetra traja eno uro, da oksidira 30 ml ekvivalenta alkohola. To je približna količina v steklenici piva, v kozarcu vina ali v odmerku destilata. Če v eni uri pijete več alkohola, bo to trajalo ustrezno daljše časovno obdobje.
Alkoholno razstrupljanje
Dobro je misliti na to časovno obdobje kot na telesno prizadevanje za uravnavanje vašega pretoka alkohola. Natančneje, čakanje na odhod je edini učinkovit način, da ostanete trezni. Zato strokovnjaki predlagajo "počitek" s počitkom na toplem in varnem mestu. Snoozing odvrača vaše telo od drugih dejavnosti in mu daje možnost oksidacije alkohola v telesu.
Lajšanje simptomov
Veliko tako imenovanih „zdravil“ za pijanost so dejansko metode zdravljenja alkoholnih simptomov. Črna kava, na primer, vsebuje kofein, ki osredotoča vaš um in zmanjšuje vašo zaspanost, vendar vas nujno ne pušča trezen. Prav tako piti veliko vode omogoča telesu, da ostane hidrirana, kar bo prekinilo učinke mačka. Nobena tehnika vas ne naredi manj pijan ali razbremeni učinke alkohola na vaše motorične sposobnosti ali presojo. Preprosto olajšajo preprečevanje posledic potrošnje, namesto da bi nekoga trezen.
Načrtuj naprej
Najboljši način za hitro trezenje je, da to načrtujete med pitjem. Imeti dober obrok pred ali med uživanjem alkohola; na ta način lahko zmanjšate njene učinke. Hrana absorbira alkohol in znižuje raven, ki jo telo absorbira. Zamenjajte alkoholne pijače z vodo in vzemite nekaj časa med pijačami. To povzroči, da vaše telo procesira z lastnim tempom, zmanjšuje učinke alkohola in zmanjšuje čas, ki je potreben, da postane trezen.