Vsebina
Bakterije, ki živijo v ustih, pomagajo ohranjati vaše ustno zdravje. Razgrajujejo delce hrane, čistijo odmrle telesne celice in ščitijo pred okužbami. Presežek bakterij je lahko problematičen, še posebej, če živijo na območjih s pomanjkanjem kisika, kot je zadnji del jezika. Te anaerobne bakterije povzročajo zadah zaradi žveplovih spojin, ki jih proizvajajo. Da bi jih odstranili, strgajte jezik in zagotovite manjkajoč kisik za bakterije.
Navodila
-
Praskajte jezik. Strgalo postavite na hrbtni del jezika in ga obrišite do ustnice. Dvignite strgalo in se ponovno pomaknite proti dnu. Ponovite gibanje. Pojdite od ene strani do druge in pri trljanju nanesite lahek pritisk. Izogibajte se premikanju od spredaj nazaj. Hočete vzeti bakterije naprej, ne nazaj. Strgalo sperite z vodo.
-
Stisnite kapljico velikosti zrna z oksidirano zobno pasto na strgalo jezika ali na zadnji del zobne ščetke. Nanesite plast paste na hrbtno stran jezika. Naj sloj deluje. Čiščenje jezika odvzema bakterijo s površine. Pasta z oksidiranim zobom prodre skozi površino jezika in ubije skrite bakterije, ki proizvajajo žveplo.
-
Očistite zobe normalno. Pljuskajte redno pasto skupaj s kisikom, ki je prekrival zadnji del jezika.
-
Poskrbite, da bo jezik izrezan del dnevne rutine ustnega čiščenja. Strgajte svoj jezik, preden zjutraj operete zobe in, če želite, pred spanjem.
Kako
- Obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat na leto, da ohranite dobro ustno zdravje.
Kaj potrebujete
- Strgalo za jezik
- Zobna pasta
- Zobna ščetka