Vsebina
Mlecanje je posledica alkohola. Dehidrira vas in povzroči glavobol. Najbolje je, da se izogibate mamuram tako, da pijete veliko vode, medtem ko pijete alkohol, če pa je prepozno, uporabite masažo, da se znebite mačka.
Navodila
-
Poiščite miren, temen prostor za sprostitev in udobje. Snemite očala.
-
Sedi ali lezi. Globoko vdihnite, dokler se ne počutite sproščeno; masaža bo tako učinkovitejša.
-
Dvignite roke s podaljšanimi prsti na obraz, spodnji del dlani pa pod licami. Rahlo pritisnite na kosti obraza.
-
Položite prste na čelo, tako da se dno dotika vaših obrvi. Držite roke pritisnjene na obraz, začnite z njimi narediti majhne kroge. Nadaljujte minuto ali dve.
-
Roke povlecite na stran in položite kazalec in srednji prst na sidri. Na tem mestu z rahlim pritiskom na majhne kroge počasi, s prsti, pri čemer vsak traja nekaj sekund. Naredite to za minuto ali dve.
-
Držite prste proti templjem in položite palce na zgornjo čeljust, tik pod kosti obraza. Pustite, da se vaša čeljust sprosti in počasi premikajte palce navzdol, se raztezajo med templji in čeljusti.
-
Postavite roke za vrat in z zmernim pritiskom premikajte prste v majhnih krogih na dnu lobanje. Začnite v sredini in premikajte prste proti ušesom. Ko dosežete zadnji del, se vrnite na sredino in začnite znova. To storite trikrat.
-
Uporabite kazalec in palec ene roke, da stisnete kožo med istimi prsti druge roke, blizu podlage prstov. To območje stisnite približno minuto z zmernim pritiskom. Spremenite roke in naredite enako.
-
Postavite roke na rebra in pod njimi ovijte prste, pritiskajte s srednjim prstom. Zadržite minuto. Med tem korakom ni nobenega problema, da bi še naprej dihali.
-
Spustite roke in poiščite velike izbokline na spodnji zunanji strani kolen. S palcem pritiskajte tik pod njimi približno dve minuti.