Vsebina
Draženje v grlu povzroča srbenje in bolečino. Včasih je težko tudi pogoltniti. Povzročajo jih lahko številne stvari, vključno z virusno okužbo, alergijami in vokalnimi zlorabami, kot so petje za dolga obdobja ali kričanje. Draženje grla ponavadi izgine takoj, ko se zdravi vzrok. Medtem je na voljo več možnosti za lajšanje težav.
Vroč čaj
Topli napitki, kot je čaj, so lahko zelo prijetni za grlo. Toplota poveča pretok krvi in izboljša pretok v območje, kar mu omogoča hitrejše zdravljenje. Zeliščni čaji, kot je kamilica, vam lahko pomagajo pri sprostitvi, kar lahko zmanjša simptome. Bolečina se poveča, ko je telo napeto in napeto; na enak način se zmanjša, če je telo ohlapno in sproščeno. Dodajanje pomirjujočih snovi, kot sta med ali limonin sok, bo v čaj zagotovilo dvojno korist. Med "hoods" grlo, ki ga varuje pred dražljaji, medtem ko limona spodbuja proizvodnjo sline, zaradi česar je lažje pogoltniti.
Zdravilne rastline
Nekatera zelišča, kot so sivka, Echinacea in rdeči brest, lahko zmanjšajo bolečino, oteklino in srbenje, ki so povezana z draženjem grla. Echinacea lahko zmanjša tudi čas draženja, če ga povzroči virus prehlada. Glede na klinično oceno, ki temelji na dokazih in je bila objavljena v izdaji Journal of Family Practice iz avgusta 1999, je Echinacea dosegla pozitivne rezultate v smislu zmanjšanja trajanja in resnosti okužb dihal v osmih od devetih preskušanj.
Grgljajte s slano vodo
Po podatkih Univerze v Pittsburghu je grgranje s solno raztopino ena izmed najučinkovitejših načinov za začasno zmanjšanje simptomov draženja grla. Grgica s slano vodo zmanjša vnetje tkanin za prevleko in odstrani dražilne snovi iz grla. Na splošno je priporočljivo zmešati 1/2 čajne žličke soli s 250 ml tople vode in sprati vsake tri do štiri ure.
Zdravila brez recepta
Paracetamol in ibuprofen, zdravila proti bolečinam, ki ne potrebujejo recepta, so včasih učinkovita pri lajšanju vnetja grla. Paracetamol deluje tako, da poveča splošni prag bolečine v telesu. Ibuprofen je protivnetno zdravilo, ki odpravlja vnetje v tkivih. Na splošno so varni, vendar je lahko paracetamol problematičen za tiste, ki imajo težave z jetri, in ibuprofen lahko povzroči ali poslabša razjede in simptome prebavil. Osebe s temi težavami ali kakršnekoli druge obstoječe zdravstvene težave se morajo pred uporabo teh zdravil posvetovati s svojim zdravnikom.
Drugi ukrepi
Skrb za telo, ko imate vnetje grla, je pomembno, da je okrevanje učinkovito. Pitje več tekočine olajša delovanje telesa, kar pomeni, da lahko več pozornosti nameni popravljanju škode, ki jo povzroči vaše grlo. To bo preprečilo tudi zamašitev nosu in tvorbo sluzi. Ostalo je pomembno tudi za proces okrevanja. Samo telo se popravi bolje, ko je v mirovanju, ker lahko bolj osredotoči pozornost na to, kar je narobe z njim, namesto da bi uravnotežilo porabo energije in olajšalo prebavo. Vokalni dom je prav tako pomemben, zlasti za tiste, ki imajo draženje zaradi vokalnih zlorab. Preveč govori lahko poslabša sliko.