Vsebina
Samo pol ure ste tekli ali igrali teniško igro. Mogoče sem s svojimi prijatelji igral nekaj košarke ali pa sem v telovadnici dobro treniral. Zdaj je tvoj obraz sramotno rdeč. Zakaj?
Fiziološka razlaga
Na kratko, rdečica je znak, da se telo poskuša osvežiti. Vaše srce hitreje črpa kri med vadbo in jo pripelje do pomembnih delov telesa, kot je glava (možgani). Vaše telo se začne spreminjati v hladilni mehanizem, da se znebite odvečne toplote. Začnete se znojiti in površinske krvne žile se razširijo, da bi odnesli nekaj te toplote. To je vzrok za rdečico, ki jo vidite in čutite na obrazu.
Razlog za zaskrbljenost?
Tvoje telo poznaš bolje kot kdorkoli drug. Če vas skrbi, da je rdečina več kot le običajna metoda hlajenja, se posvetujte z zdravnikom. Medtem pa pomislite na rdečico na pozitiven način. Če se to ne bi zgodilo, bi se vaše telo pregrelo in preobremenilo vaše organe.
Rosacea
Eden od možnih krivcev za rdečico obraza je lahko rozacea, vnetna kožna bolezen, ki se lahko manifestira v primeru pregrevanja zaradi vadbe. Dermatolog ga lahko diagnosticira.
Baba ima dovolj vode
Ne pozabite vlažiti. Tudi če ne postanete preveč rdeči, je dobro piti veliko vode pred vadbo. Če ste dobro hidrirani, lahko pomagate pri lajšanju rdečice.
Preprečevanje / Rešitev
Drug način za preprečevanje rdečice je zmanjšanje intenzivnosti vaše vadbe. Če se ne potrudite, ne bo tako rdeče. V pomoč vam bo tudi vadba na hladnejšem mestu. Prav tako poskrbite, da boste vzeli čas, da se ohladite pravilno. To bo pripomoglo k izginotju rdečice, še preden prideš do tuša.