Vsebina
Zdrava, uravnotežena prehrana je najboljši način za pridobivanje vseh vitaminov in hranil, ki jih vaše telo potrebuje. Vendar pa ta prehrana za nekatere posameznike morda ni mogoča, kar povzroča pomanjkanje vitaminov. Vitamini se pogosto priporočajo ljudem, ki ne dobijo vseh hranil, ki jih potrebujejo, nekateri pa imajo težave pri požiranju običajnih tablet. Zato so proizvajalci ustvarili žvečljive vitamine posebej za odrasle.
Kdo potrebuje vitamine?
Ko smo bili otroci, so nas nekateri starši morda pozvali, da vzamemo vitamine. Ko smo postali najstniki, je bila ta potreba pogosto pozabljena. Noseče ženske so ugotovile, da jemanje vitaminov pred rojstvom pomaga pri razvoju otrok v maternici. Še vedno se soočamo s potrebo po vnosu vitamina, vendar ga pogosto zanemarjamo. Naše nemirno vsakdanje življenje nam pogosto preprečuje, da bi jedli pravilno, zato lahko v naši prehrani trpimo zaradi pomanjkanja določenih vitaminov in hranil.
Točke, ki jih je treba upoštevati
Če imate težave s požiranjem tablet ali če vam ni všeč okus ali vonj običajnih vitaminov, je možnost žvečenja lahko prava rešitev za vas. Če je težava težko pogoltniti, bi bilo najbolje izkoristiti želatinasto konsistenco teh izdelkov. Preden začnete z novimi vitamini, se pogovorite s svojim zdravnikom, morda ima za vas posebne smernice in priporočila glede na druge okoliščine, kot so bolezni ali zdravila, ki jih jemljete. Ugotovite, kako bodo ti vitamini delovali z drugimi hranili ali dodatkom, ki jih uporabljate. Za več informacij se posvetujte s farmacevtom ali drugim zdravstvenim delavcem in se prepričajte, da ste v skladu s smernicami.
Najboljši žvečljivi vitamini
Ni možnosti za žvečljive vitamine, ki bi bila boljša od drugih. Pomembno je, da pazite na vaše prehranske potrebe in na pomanjkanje prehrane. Za nekatere odrasle, ki živijo s prigrizki in pripravljenimi obroki, bi bila najboljša možnost popoln vitaminski dodatek. Za druge je primernejša možnost, ki zagotavlja več kalcija ali določenega vitamina. Ženske lahko ugotovijo, da potrebujejo več kalcija, da bi preprečile osteoporozo. Najboljši žvečljivi vitamin bo tisti, ki ga boste izbrali na podlagi okusa, teksture in vaših potreb.